Havi menü gyerekeknek 2016. februárra - Havi menü gyerekeknek - Étel - Guia del

Készítsen egészséges és kiegyensúlyozott menüt

Családja táplálkozási szükségleteinek kielégítése a legtöbb szülő gondja. Vegye figyelembe ezt az egészséges és teljes menüt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az összes ételcsoportot megfelelő adagokban fogyasztja-e.

menü

Bár kevesebb idő van a tavaszra, a hideg továbbra is pusztítást végez februárban. Ezért az étlapunk tele van "kanál" receptekkel, például krémekkel, levesekkel és hüvelyesekkel. Velük együtt sok saláta létezik, nagyon hasznos és könnyen elkészíthető étel, zamatos hús- és haladatok, valamint alkalmi szeszély quiche, pizzák vagy desszertek formájában.

Ne feledje, hogy a tizenkét hónapos gyermek étrendjének tartalmaznia kell 3-4 heti hal, 3-4 heti hús, 3-4 heti tojás, 2-4 heti hüvelyes adag, 3-7 heti dió, napi 2-4 tejtermék, napi 5 adag adag gyümölcs és zöldség, valamint napi 4-6 adag kenyér, tészta és gabonafélék.