Házi készítésű biomechanika az első módosítások az országúti kerékpár Maillot magazinjában
Akár nemrégiben megváltozott bicikli mintha ebben indulnál országúti kerékpározás, az a tény, hogy a helyes pozíció a kerékpáron elengedhetetlen. A mi cél az, hogy egyszerű módon elmagyarázzuk a első kiigazítások hogy megszerezd.
Ezek alapbeállítások néhány egyszerű útmutató, amelyben megteheti itthon anélkül, hogy sok ismerete lenne biomechanika, de nem helyettesítik a művet szakemberek, mit elemzik és korrigálják annyira te helyzet a kerékpáron mint a a pedálozás hatékonysága.
Ezért és még annak tudatában is, hogy ezek tanulmányok nem olcsók, te mindig ajánljuk tedd meg őket, akárcsak a stressz teszt, tudni, mi az határ előtted test megijeszteni.
Mit pont, jelezhetjük azt három érintkezési pont között kerékpáros és a bicikli a nyereg, a kormány és a pedálok. Innen a elhelyezés ebből a háromból alkatrészek feltételünk lesz pozíció A bicikli.
Ha van rossz szoros e három közül egyet elemek, lesz egy rossz pozíció, vagy nem ajánlott a bicikli, valami, ami miatt nem élvezheti a kerékpárt, sőt generálhat is sérülések. Egyszerű variációk arra késztethetik a pedálozott nem hatékony, vagy a-val végződik fájdalom ízületek vagy zsibbadt területek.
Összefoglaló készítése különféle elméletek, csináljuk a az otthoni alapbeállítások, hogy elsőnek fogjuk fel megközelítés olyan témára, amely szerencsére egyre inkább értékelik és még elérhetőbbek: biomechanika.
Nagyon fontos ne feledje, hogy természetesen, amit mondunk nem helyettesíti a biomechanikus véleményét, akinek mindig ajánljuk megy.
Érdemes. A következő jelentés ellenőrizni fogjuk, már a-val biomechanikai vizsgálat Y eszközök a közelmúltig csak szakemberek érhetik el, ha a mi otthoni póz helyes volt. De ez a következő szám, Ne kezdjük a házat a tetővel ...
Nyereg magassága országúti kerékpárján
Nyereg magassága Ez az egyik beállítások meghatározó, amikor arról van szó pedál helyesen, és kerülje az elváltozások megjelenése. A nyereg is magas vagy magas okozhat a csípőhinta minden egyes pedállöketben. Ennek eredményeként a hatástalan pedálozás nagy kockázattal jár a súlyos sérülés.
És fordítva, a nyereg rendkívül alacsony a teljesítmény, a mozgás tartománya térd nagyon korlátozott, és a izomcsoport terhelése teljesen elkerülhető.
Helyiségeként a helyes nyeregmagasság lenne a jó biztosítása csípőstabilitás róla nyereg (laterális rezgések nélkül) és egy helyes hajlítási/meghosszabbítási szög nak,-nek térd. Ezt befolyásolja hajtókar hossza, de ezekben megfontolások alapvető, azt akarjuk gondolni, hogy megvan a összekötő rudak amelyek megfelelnek nekünk.
A nyeregmagasság közepe között mérjük alsó zárójel és a felület teteje nyereg, bevett a középpont ugyanabból. Hogyan lehet tudni a te mértéked helyesen? Nagyon könnyű.
Hogyan lehet kiszámolni a nyereg helyes magasságát az országúti kerékpáron
1. Vegye le a cipőjét és tegye a sarka és hátul a falhoz.
két. A ... val Segítség egy baráttól, tegyen egy könyvet a lábak között enyhe nyomást gyakorolva a gát és megmérni a távolság tetejéről könyvet le a földre.
3. Szorozzuk meg ezt távolság 0,85-tel és máris megvan a elméleti nyeregmagasság az alsó konzoltól az alsó konzol felületéig.
Egyébként a eredmény a képlet egy indikatív intézkedés, ugyanaz távolság a. függvényében megváltoztatható hajtókar hossza, a vastagsága cipők talpbetét, a a kapcsok elhelyezése és a nyereg magassága. Amikor az ideális magasság egyetért írd le hogy forduljon hozzá igen biciklit cserélünk vagy ha a nyereg.