Ez történik a testével, amikor egy hónapra abbahagyja a tejtermékek fogyasztását
A tej, a sajt és más tejtermékek heves vita tárgyát képezik előnyeik és az egészségre okozott károk között.
Tejipari -la tej és származékai- egymásra találnak nagyon jelen van étrendünkben. Sajt, joghurt, vaj ... ezek olyan összetevők, amelyeket megtalálhatunk az ételek és receptek végtelenségében, bár sokszor nem is vesszük észre.
Kapcsolódó hírek
Igaz, hogy mindig jó hírnévnek örvendtek, és szükségesnek tartották az egészséges táplálkozás fenntartásához, amely megfelel minden táplálkozási szükségletünknek. Az utóbbi időben azonban vannak olyan hangok, amelyek rámutatnak, hogy egy ilyen idilli vízió nem felel meg a valóságnak.
Valójában vannak tanulmányok, amelyek ezt jelzik a tej és a tejfogyasztás felnőttkorban összefüggésbe hozható bizonyos betegségekkel és nem kívánt mellékhatásokat generál. A British Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmány bizonyítékot szolgáltatott arra, hogy az emberek igyon naponta három vagy több poharat (680 ml) ők voltak kétszer valószínűbb, hogy korábban meghal.
Ezért, mint más termékeknél, mint pl cukor vagy alkohol, Olyan kezdeményezések jelennek meg, amelyek felvetik fogyasztásuk megszüntetésének, vagy legalábbis csökkentésének szükségességét. Mindazonáltal, a dolog nem olyan egyértelmű mint ez a két egyértelműen káros termék. Ezért áttekintjük az előnyöket és hátrányokat, hogy legalább egy ideig abbahagyjuk az ilyen típusú termékek fogyasztását.
Igen, vannak előnyei
Vannak olyan emberek tanúvallomásai, akik biztosítják, hogy alig több mint egy hónap alatt jelentős javulást észleltek közérzetükben a tejtermelés leállításával. Például az ausztrál színésznő Margot robbie, Egy interjúban megjegyezte, hogy ezek elkerülése elősegíti a bőrének javulását: "Ha sok tejterméket eszem vagy iszom, az irritálja a bőrömet. Szeretem a tejterméket és folyamatosan iszom, de ha filmezek, vagy ha a bőröm nagyon sérült, megpróbálom csökkenteni ".
Ugyanezen a vonalon megtaláljuk a New York-i séfet is Julia Chebotar, aki elmesélte tapasztalatait a Healthline szaklapban, ahol rámutat, hogy a pattanások csökkentése mellett fogyott, javította az emésztést, csökkentette a pajzsmirigy és az emésztőrendszer gyulladását, valamint energiát és vitalitást nyert. Ezek a tanúvallomások legalább részben összhangban állnak bizonyos tudományos bizonyítékokkal.
Spanyolországban a spanyol emésztőrendszeri alapítvány (FEAD) becslései szerint minden harmadik felnőtt szenved laktóz intolerancia. Amikor az a laktáz termelése nem megfelelő, a a belek nem képesek felszívni a laktózt. Ennek az intoleranciának a tünetei a következők puffadás, gáz, gyomorgörcs és hasmenés. Ezért ezeknek az embereknek a fogyasztásának elkerülése vagy csökkentése javulást eredményez.
Ezenkívül a gyulladás nemcsak azokhoz kapcsolódik, akik laktóz-intoleranciában szenvednek, hanem több embert is érinthet. Valójában a tej és a tej fogyasztása más hatásokkal is járhat, például növekedhet a szivárgó bél szindróma, az élesztő fertőzés és a pajzsmirigy érintettségének kockázata.