HÁZI SÜTETT ZÁLVA - házi készítésű és könnyű főzés

ZÖLDSÉGEKKEL SÜTETT SOKKA receptje

Zöldségekkel sült tőkehal . Nagyon tápláló és alacsony zsírtartalmú étel. Ezenkívül, mivel az összes hozzávalót ugyanabban a tartályban főzzük, nagyon lédús és ízletes sültet kapunk. Néhány zöldséggel, amelyet ugyanazon gyümölcsleveken főztek, mint a halat. A felhasználandó zöldségfélék kissé testreszabhatók, de figyelembe kell venni, hogy a keményebbeket a sütőbe helyezés előtt kissé meg kell főzni, mivel a szürke tőkehal 20 perc alatt készen áll. És ebben az időben a zöldségek, mint a burgonya, túl kemények lennének. Mindenesetre ezt alább látjuk részletesebben.

zálva

ÖSSZETEVŐK 2 fő részére:

  • 1/2 közepes szürke tőkehal
  • 2 paradicsom
  • 2 krumpli
  • 1 zöld és 1 pirospaprika
  • 1 hagyma
  • só, bors
  • olivaolaj