Helioterápia vagy c; mo kevéssel gyógyít meg; mint napadagok
Frissítve 2020. május 19, 09:54
A jó időjárás lehetővé teszi, hogy átfogó napfürdőket élvezhessen, ez egy egészséges gyakorlat, amely növeli a védekezőképességet és a vitalitást.
Bizonyára valaha is tapasztaltuk a napozik, és azzal fejeztük ki, hogy jó érezni. Bármikor megy vegyen egy napfürdőt a tanácsom az, hogy élvezze ki magát vele, és természetesen ne maradjon tovább egy másodperccel sem, ha az érzés kellemetlenné válik.
Májustól legtöbbször nagyon kellemes élvezze a napot az árnyékban. Ez ellentmondásosnak tűnik, de valójában folytatjuk könnyű fürdők és visszavert napsugárzás, ami szintén fontos az egészség szempontjából.
Tiszteletben tartani érzéseinket és élvezni ezt, minden más tanács vagy módszer fölött áll, hogyan fogadjuk el. Az első irányelv tehát az a nap biztosan szép; ezért, ha nem élvezik a közvetlen napsütést, a legjobb, ha árnyékban tartózkodunk.
A napciklus diéta: Mi a fordított böjt?
Tanulja meg kihasználni a napozás előnyeit
Figyelje meg a kellemes hőérzet amely behatol a testbe, arra gondol, hogy a tudomány által még mindig felvetett okok sokaságán gondolkodunk, arról az energiamennyiségről, amelyet a nap át tud adni a testünkre, és arra, hogy ma vannak bizonyos emberek, akikre állítólag képesek élj ezen a fényenergián alig étellel, mivel P.A. Straubinger Vivir de la luz című filmjében.
Testünket napi elemzésre terveztük a természetes elemekkel: a nap, a levegő, a föld és a víz. De sokan korlátozzák ezt a kapcsolatot. Bár a levegővel és a vízzel kapcsolódunk, a földdel és a nappal való érintkezés nem olyan gyakori.
Elég ahhoz, hogy megérezzük a nap fontosságát az életünkben szemlélje a napfelkeltét néhány napig. Meglátjuk, hogy az éjszaka mélykék hirtelen átadja-e a színek széles skáláját: a teljes látható spektrum hatással lesz ránk - ez egy természetes színterápia- és megragadjuk a szemen és a bőrön keresztül.
A növények felszívják a szén-dioxidot és oxigént bocsátanak ki, és agysejtjeink észreveszik ezt a változást, ami neurotranszmitter-felszabadulás láncreakcióit eredményezi. Ez a gyakorlat látni a napfényt és lélegezni hajnalban használják depressziókat kezelni.
5 szín, amelyet a keleti orvoslás szerint kell enni
A nap, mint terápia
A napsugárzás több módon hat a testünkre:
- Közvetett módon (a legnagyobb befolyással bír). Ez az, amit a nap termel, módosítva környezetünket a légköri ionizáció, a Föld elektromos és mágneses tere, valamint az elektromágneses hullámok hatása révén. A naptevékenység változásai a testet is befolyásolják a véralvadásban és a koleszterinben változásokat vált ki.
- Közvetlen út (azonnali). Ez az, amit a nap a retinán és a bőrön termel.
A nap rengeteget fejt ki pozitív hatással van a testre, Mit:
- Az anyagcsere funkcióinak aktiválása. A kalcium és a foszfatémia fokozott sejtszintű anabolizmusa, a kalcium asszimilációjának megkönnyítése a D-vitamin révén.
- Az endokrin mirigyek stimulálása. Különösen a pajzsmirigyről és a nemi mirigyekről.
- Izomstimuláció, edzés nélkül is.
Az időjárás befolyásolja a vércukorszintet
A helioterápia eredete
A nap terápiás képessége évszázadok óta ismert, és jelen van az általunk ismert orvosi kultúrákban. A A görög civilizáció strukturált helioterápia és torna (gimnos: "meztelen"), heliosis gyakorlása a tengerparton vagy a heliasterium a házak teraszán, és meztelen mozgás a stadionokban.
Sokaknak, természetgyógyász Arnold Rikli (1823-1906) az a modern helioterápia atyja. A Természetes gyógymódok és napozás című könyv szerzője 1855-ben alapított egy klinikát Wolfsbergben, Karintia (Ausztria), ahol a világ minden tájáról érkező betegeket kezelték.
A módszer azon az elméleten alapult, hogy "nincs élet levegő nélkül, és nincs egészség nap nélkül". A különbség a csak napsütés tényével három pontban rejlik:
- Szisztematikus gyakorlat
- Meztelen testtel
- Terápiás célokra
A betegek Wolfsbergben hajnalban felkeltek és a szabadban gyakoroltak. A légfürdő után arccal lefelé, 20 és 60 perc között vettek napfürdőt. Ezután fokozatosan hűvösebb fürdőket, Kneipp-zuhanyt és masszázst alkalmaztak.