Heller diéta
Annak érdekében, hogy még a legnehezebb pillanatokban sem essünk bele a divatos diéta kísértésébe, amelyet a túlsúly varázslatos megoldásaként javasolnak, ma a csoda étrend elemzés rovatunkban egy másik javaslatot teszünk a nagyító alá: Heller diéta.
Mi a Heller diéta?
A Heller diéta ideális alternatíva azoknak, akik szénhidrát-függőségben szenvednek és éhezés nélkül szeretnének fogyni, mivel olyan menüt hoznak létre, amely a szénhidrátforrások korlátozásával csökkenti az inzulin felszabadulását.
Végezni kell őket Napi 3 étkezés, mindegyik alacsony szénhidráttartalmú, de naponta egyszer fogyaszthatja a "étel étel", amelyben megengedett korlátlan mennyiségben rizs, tészta, gabonafélék vagy édességek hozzáadása, de mindig zöldségekkel és húsokkal vagy más fehérje ételekkel együtt.
Ezt a díjátételt mindig egyidejűleg kell elkészíteni, mivel közte és a következő napi étkezés között 24 órás térnek kell lennie, amely idő alatt a többieket meg kell tartani. zsír- és fehérjealapú ételek amelyek szabályozzák az éhség szintjét és csökkentik a kezelt ételek inzulinszintre gyakorolt hatását.