Helyettesítő rudak fogyni ez az, ami bennük van
A helyettesítők használata a fogyás során egyre gyakoribb, és már nem csak turmixok, gyümölcslevek vagy más infúziók formájában kerülnek bemutatásra, hanem bárokban is. Megmondjuk mi van egy étrend-helyettesítő bárban: ismerje az összetevőit.
A helyettesítő rudak összetevői
A különböző lehetőségek között helyettesítő rudak megvan a híres Herbalife, amely a Forma-1 turmixjának pótlására érkezik, és bár verzióban ugyanazokat az eredményeket és előnyöket kínálja.
Megoldásként javasoljuk őket, ha elfoglalt életet élünk, és egészséges táplálkozással szeretnénk szabályozni a testsúlyt egységenként körülbelül 206 Kcal-t kínál, és nagy százalékban tartalmaz fehérjét és rostot amelyek jóllakottságot nyújtanak.
Ha azonban elemezzük az őket összetevők kellemetlen meglepetést fogunk kapni:
Mint láthatja, a lista második összetevője, vagyis a második, amely nagyobb arányban található, a cukor, és sok más összetevőben cukor is van különböző neveken, így bár fő komponensként növényi fehérjékben és rostokban gazdag szójabab van, nagy mennyiségű egyszerű, szabad vagy könnyen asszimilálható cukor is van bennünk.
Valami hasonló történik a Siken bárokkal, amelyeket "finom módszerrel vigyáznak magára" reklámoznak, és amelyek második összetevőjeként tejcsokoládé van, amely cukrot tartalmaz.
Ez utóbbi esetben mi is hozzáfűztük kitozán Y glükomannán, két olyan táplálékkiegészítő, amelyet jóllakás biztosítására és a fogyás elősegítésére használnak, amelyek a hatékonyság még nincs teljesen garantálva, mivel a rájuk vonatkozó tanulmányok ellentmondásos bizonyítékokat gyűjtenek felülvizsgálat szerint.
A Mercadonából származó Belladieta bárok és a Bicentury Sustituye alternatívái az étkezés helyettesítésének és a fogyásnak, amelyet a piacon találunk, és listád első (legdúsabb) összetevője a cukor.
Ez utóbbi esetben a zsírjai között is találunk pálmaolaj Amint az összetevőinek listáján látható, egyfajta zsír, amelyet csökkentenünk kell, ha gondoskodunk az anyagcsere egészségéről: