Herbalife Nutrition független tag Mik azok az antioxidánsok és mire szolgálnak?
A súlykezelés és az egészségügy étkezési tervének elkészítésekor nagyon fontos, hogy a stratégiákat ne csak a mindennapi életben valósítsák meg, hanem megértsék ennek a döntéshozatalnak az okait. Ebben az értelemben a leírásra összpontosítunk mik az antioxidánsok és mire szolgálnak.
Nagyon valószínű, hogy már hallott valamikor az egyes élelmiszerekben megtalálható antioxidánsokról, de valószínűleg még mindig nincs elég egyértelműsége a szervezetre gyakorolt hatásukról és azok hasznosságáról. Emiatt ebben az esetben az információ fontosságát hangsúlyozzák, mind az információ igénylésének konzultációja során A Herbalife megráz.
Először is meg kell jegyezni, hogy az antioxidáns bevitel mindig elengedhetetlen az egészségügyben. Hasonlóképpen, ezek az oxidatív stressz csökkentésének kulcsfontosságú elemei, az egyik fő oka annak, hogy az antioxidánsok divatossá váltak a táplálkozási, sőt a szépségápolási szektorban.
Mik azok az antioxidánsok?
Röviden, az antioxidánsok a növények különböző részeiben szintetizált vegyületek, így lehetnek többek között gyümölcsök, ágak, levelek, gyökerek. Ezen elemek fő jellemzője, hogy hidroxilcsoportjaik (OH) vannak, amelyek benzolgyűrűkkel vannak összekapcsolva, ami megakadályozza a szabad gyökök káros hatásainak megnyilvánulását.
Mire szolgálnak az antioxidánsok?
Az antioxidánsokat az élelmiszer alapvető részének ismerik el, és ez nemcsak annak köszönhető, hogy képesek aktiválni a természetes rend organoleptikus tulajdonságait, hanem azért is, mert fogyasztásuk is bizonyos védelemhez juthat a betegségek ellen kardiovaszkuláris, neurodegeneratív és rákos megbetegedések.
Amennyiben az ember egész életében fenntartja az antioxidánsokban gazdag étrendet, akkor élvezheti a megelőzést és a javulást:
- Korai öregedés - Ami száz szabad gyökök felhalmozódása miatt következik be.
- Idegrendszer - Több esetben bebizonyosodott, hogy ideális stratégia a demencia, a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór megelőzésére, főleg az idegsejtekre gyakorolt védőhatásuk miatt.
- Szív-és érrendszeri betegségek - Példa erre az érelmeszesedés.
- Rák - Az antioxidánsok hatásuk révén inaktiválják a karcinogenezist, miközben serkentik a DNS-helyreállítási folyamatok javulását, gátolják a sejtek szaporodását és végül csökkentik az oxidatív stresszt.
Mi az oxidatív stressz?
Az antioxidánsok jelentőségének és a testben kifejtett hatásuk sokkal tisztább megértéséhez az első pillanattól kezdve ismerni kell az oxidatív stressz fogalmának jelentését.
A sejtek anyagcseréje során az a folyamat, amelyben a glükóz reagál az oxigénnel energiát termel ATP formájában, amely különféle reaktív oxigénvegyületeket szabadít fel. Ha az említett vegyületeket figyelembe vesszük, akkor azok szabad gyökök lesznek, amelyek káros hatással vannak a szervezetre.