Herniated disc az ágyéki területen Training World
Tartalomjegyzék
Ebben a cikkben megpróbáljuk elmagyarázni a Herniated lemez a hát alsó részén azzal a céllal, hogy stratégiákat kínáljon a nap legkockázatosabb pillanatában annak elkerülésére és/vagy irányítására.
A derékfájás járvány
Először is kényelmes a derékfájás kontextusba helyezése, amely az orvosi ellátás, valamint a munkából való hiányzás egyik fő oka. A nátha után ez a konzultáció második oka az alapellátásban. (Alap- és szakellátási szakemberek az ágyéki fájdalom orvosi találkozóján. A vegyes fájdalom jelentősége, Santander, 2019. június.)
A felnőtt lakosság 60 és 80% -a szenvedett derékfájást valamikor az életében, amely esetek 36% -a krónikussá válik.
Ez az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a felnőtteknél, és mind fizikailag, mind társadalmi-gazdasági szempontból több következményt von maga után, az egyik legnagyobb gazdasági teher a fejlett országokban az alacsony munkaerő-termelékenység (elveszett munkaidő) és az egészségügyi források magas felhasználása (magas egészségügyi költségek; képalkotó vizsgálatok, fizioterápia stb.) (1)
A probléma nagysága ...
Ezekkel az adatokkal képet kaphatunk e járvány nagyságáról, mivel a hátfájás nemcsak orvosi, hanem gazdasági probléma is, mivel ellátása hatással lesz mind a személy egészségére, mind a társadalmi és társadalmi problémára. egészségügyi kiadások.
Ezért a probléma megoldása egyértelműnek tűnik, ezt a hátápolást megelőző szempontból kell megközelíteni, nem csak rehabilitációs szempontból, ehhez pedig egy mindenki számára elérhető, nagyon gazdaságos eszközünk van, a GYAKORLAT. Ezzel megtakaríthatja a betegszabadságot és az egészségügyi kiadásokat.
Ezeket az adatokat látva a vállalatoknak fontolóra kell venniük a fizikai aktivitás népszerűsítését a munkavállalókban, mivel ez nemcsak az egészségükre, hanem a vállalat eredményeire is hatással van, a hiányzások csökkentésére, a csapatmunka elősegítésére, a munkakörnyezet javítására, a stressz csökkentésére stb.
Az intervertebrális lemez
Gerincoszlopunk 33 csigolyából áll, mindegyiket az intervertebrális korongnak nevezett betét választja el.
A csigolyaközi porckorong tartalmaz egy, a zselatinhoz hasonló magot (belső részt), amely csillapítást és védelmet nyújt a gerinc számára. A csigolyák által a nap folyamán kapott rezgések és ütések miatt, amikor futunk, lehajolunk, felállunk stb., A korongok elszenvedhetik a nucleus pulposust körülvevő szálak (rostos gyűrű) degenerációját, apró repedéseket okozva, amelyeket korongrepedéseknek neveznek. .
Lemez patológia
Részleges repedés esetén a mag mozog és tolódik (kinyúlik), ezt korongnyúlványnak nevezzük. Ha a gyűrű rostjainak repedése nagyobb, akkor előfordulhat, hogy a mag egy részének kilökődése történik, ezt a folyamatot ún. porckorongsérv vagy porckorongsérv.
A porckorongsérv az ágyéki területen képes összenyomni az alsó végtagba sugárzó fájdalmat generáló ideggyöket (radiculopathia), és a leggyakoribb általában az ágyéki csigolyák között L4-L5 és az L5-S1 között, mivel ezek a legnagyobb mozgékonyságú szegmensek, és amelyeken a a generált erők.