Hét abszurd diéta, amely tönkreteheti az egészségét
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ha az év során két kulcsfontosságú pillanat van, amikor a Google-ben a legtöbbet keresett szavak vannak "diéta" vagy "fogyni", Mondhatnánk, hogy szeptember és január elnyeri ezt a díjat, mivel pontosan egybeesnek két olyan időszak végével, amelyet széles körben jellemeznek magas és túlzott étkezési fertőzések: nyár és karácsony.
Azonban, és sajnos az egészségünk érdekében, a feltételezett tudományos tanulmányokon alapuló, jól ismert "csodadiéták" (és feltételezéseket mondok, mert soha nem látjuk, hogy ezeket a tanulmányokat senki sem tisztelné) ugyanúgy szaporodnak (bár legbelül nem érdekli őket) az évszakról). oldal), amelyek nagyon rövid idő alatt sokat fogynak, és néha egy vagy több híresség alakjának állításával teszik, akik példaként szerepelnek.
Hogyan kell elveszítenem a megszerzett súlyomat?
Az egyszerű válasz "lassan és szakmailag ellenőrizhető" lenne. De megpróbálunk egy kicsit mélyebben belemerülni az érvelésbe, hogy megértsük, miért is vagyunk ilyen állítólagos csoda diéták és miért veszélyeztetik egészségünket.
Lassú vs gyors fogyás és tapadás
A fő probléma, amelyet túl gyors fogyással fogunk találni (a "gyors" segítségével havi három vagy négy kilónál többet értünk meg normális helyzetekben), az az, hogy nem tartják be magukat, és ez oda vezet, amikor hagyja abba ezt a diétát, elszenvedjük a rettegett visszapattanó hatást, és visszanyerjük a lefogyott súlyt és néhány plusz kilót.
Amikor azt mondjuk:fogyás normális helyzetekben"Olyan személyre vonatkozunk, akinek van néhány plusz kilója (túlsúlyos I. típus), mert azokban az esetekben, amikor a személynek bármelyik szakaszában II. Típusú túlsúly (elhízás előtti) vagy elhízás tünetei vannak, abban a pillanatban, amikor elkezdjük étrendjük ellenőrzéséhez és a testmozgás egyik összetevőjének bevezetéséhez a kezdeti veszteség sokkal nagyobb lehet (mozgásszegény Vs testmozgás).
Amikor ez fogyás lassan és kontrollált módon, Amit ismerünk betartásnak, az generálódni fog, amit képesek leszünk folytatni az idő múlásával, vagyis az egészséges táplálkozási szokásokat, amelyeket a diéta során elsajátítottunk, meghosszabbítva őket az idő múlásával (ideális lenne, ha ezt örökké végigcsinálnánk).
Az étrendet hivatásos dietetikus/táplálkozási szakember ellenőrzi
Mert hogy a diéta hatékony és nem káros egészségünk érdekében dietetikus és táplálkozási szakképzettséggel rendelkező szakembernek kell előírnia, mivel pontosan kiképezték őket arra, hogy tudják, hogyan kell elvégezni őket, és mit kell figyelembe venniük.
Ezért sem a Herbalife-hez hasonló termékek eladói nincsenek kiképezve a súlycsökkentés problémáinak kezelésére (a Herbalife üzleti modellje csak azon "befektetők" vonzásán alapul, akik termékeik nélkül adják el termékeiket, és nem tartják be őket a szomszéd étrendjére. jó ötlet. Mit kell tennie, hogy szakképzett szakemberhez kell fordulnunk, és nem kockáztatjuk egészségünket azzal, hogy néhány hónapot nyerünk a fogyáshoz, és kényszerű felvonulásokon végezzük a bikini-műveletet.
Azok az étrendek, amelyek tönkreteszik az egészségét, ha megpróbálja őket
Bár a globális készlet sok más diétát is felölelhetne (és valójában Vitónicában van egy részünk, amely ezeket a csodadiétákat szenteli), kiválasztottuk a legabszurdabbakat és abszurdabbakat, amelyeket egy kissé online keresve találhatunk meg:
Féreg diéta
Annak ellenére, hogy a 21. században él, ez a súlycsökkentő módszer még mindig az a világ különböző országaiban követik, és olyan furcsa, mint veszélyes. A féreg étrendje egy felnőtt galandféreg bevitele, hogy később parazitaellenes szerekkel kiutasítsa.
2014-ben Florida államban egy kórház egészségügyi hatóságai egy anya esetére bukkantak, aki lányát parazitatojással etette meg lánya annak érdekében, hogy lefogyjon a kislány. Kihallgatásakor bevallotta, hogy Mexikóban szerezte be a kapszulákat.