Hét dolog, amely befolyásolja a súlyunkat a kínai orvoslás diéta szerint Testtömeg The Epoch Times en
Hová lett a derekam? Farmeremet felveszem, hogy ahol korábban jó kanyarok voltak, most valami hasonlót mutatok, mint a derekam fölött egy kis pöff. A muffinról nem fogok beszélni, mert a kifejezés valami kissé merész és hanyag dolgot idéz fel. Csak ... van egy kis extra, ahol derékvonal volt.
Ritkán fordul elő, hogy az a személy, aki nem gondol a súlyára, még olyan apró döntéseket is meghoz, például enyhe tétovázást a második margarita előtt, hogy süteményt vagy gyümölcsöt eszik-e desszertként. És ritka az a személy, aki nem hoz tudatos döntéseket a súly alapján, a tészta helyett a saláta választásától kezdve a futópadon töltött egy óráig, amikor inkább szundítana.
A kínai orvoslás gyakorlójaként jó néhány beteget látok a súlyuk miatt. Vannak, akik tudni akarják, hogy gondosan elhelyezett tűk gondoskodnak-e további tizenöt fontjukról; mások megemlítik, milyen jó lenne, ha az akupunktúra segíthetne nekik a pékség édes dolgai iránti őrült, kontrollon kívüli szorongásukban.
Mint a legtöbb egészséggel kapcsolatos kérdésben, mi is mágikus golyót akarunk. A migrénes emberek meg akarják érteni, mi váltja ki a fejfájásukat. A szorongó emberek gyors megoldást akarnak. A fogyni vágyók pedig az egyetlen működő étrendre, vagy arra a csodaélelemre vágynak, amely örökre megolvasztja a zsírt.
A rossz hír az, hogy ritkán egyetlen tényező járul hozzá migrénjéhez, szorongásához vagy túlsúlyához; ez az idővel inkubált sok tényező keveréke.
A jó hír az, hogy ha megértette, hogy nincs egyetlen oka annak, hogy új mércékre billentse a mérleget, könnyebb olyan baba lépéseket tenni, amelyek idővel összeadódnak, eredményeket hozva. Íme néhány olyan tényező, amely befolyásolja a súlyát:
1. Minden a kalóriákról szól, ugye?
Nos, nem feltétlenül. Kiderült, hogy az élelmiszer-címkéken feltüntetett kalóriaérték csak becslés. Az, hogy miként főz egy adott ételt, mennyi rostot tartalmaz, mennyire táplálkozási szempontból sűrű, és mit tesz a tested, hogy mindezt megemésztse, hatással van arra, hogy mennyi energiát nyer belőle. Tehát amíg kalóriákat számítasz, úgy tűnik, hogy feldarabolják és megszárítják ... ez nem más.
2. Mennyire emészti meg az ételt.
Az, hogy mennyire bontja fel az elfogyasztott ételeket energiára és tápanyagokra, hatással van a testsúlyára
Ha nem metabolizálja jól az ételt és a folyadékokat, akkor teste petyhüdté és nedvessé válik, és nedvességreceptorokat hoz létre - ez a zsírszövet meghatározása. Meg tudja mondani, hogy szüksége van-e egy kis segítségre az emésztésének, ha emésztési gázának tünetei vannak, puffadás, gyomorfájás, gyomorégés, hányinger, székrekedés vagy hasmenés. Ezenkívül az édességek és szénhidrátok iránti vágy is emésztőrendszeri vörös zászló.