Hét egészséges szokás, amely megváltoztatja az életedet - La Nueva España
Minél több időt szentelünk napi gondozásra, annál jobb lesz az egészségünk az időseknél
Madrid | 25 · 09 · 18 | 12:32
Oszd meg a cikket
Hét egészséges szokás, amely megváltoztatja az életedet. Getty Images
Kétségtelen, hogy az egészség a legértékesebb jó, amelyet az emberi lények értenek, olyan fizikai és szellemi jólétként, amely kielégítő napi tevékenységet tesz lehetővé számunkra. Az egészség hiánya korlátozottságot és szenvedést okoz. Ezért mindannyiunknak részt kell vennünk egészségünk öngondoskodásában, akár a betegség megjelenésének vagy előrehaladásának megelőzése, akár a normalitás helyreállítása érdekében.
"Az egyén vagy a beteg megszűnt passzív ágensnek lenni, az orvos védelme és paternalizmusa alatt működött, és saját egészségének legfőbb kezesében"- mondja az Infosalusnak adott interjúban a madridi Ramón y Cajal kórház belgyógyászati szolgálatának vezetője, Dr. Luis Manzano.
Ami az életkort illeti, amikor el kell kezdenünk vigyázni magunkra, az orvostudományi professzor és az Alcalá Egyetem professzora hangsúlyozza, hogy az öngondoskodásnak legyen része a mai társadalom kultúrájának, csecsemőkortól kezdve megfelelő egészségügyi oktatással.
"Ez megakadályozhatja a ma olyan fontos problémákat, mint az elhízás, dohányzás, kábítószer-fogyasztás vagy mozgásszegény életmód. A szív- és érrendszeri megbetegedések konzultációjának vagy megelőző orvosi vizsgálatának életkorát tekintve a jelenlegi ajánlás 18-20 éves kortól kezdődik, és 3-5 évenként ismételje meg "- figyelmeztet.
Ennek a konzultációnak szükség szerint tartalmaznia kell a fent említett életmódbeli tényezők mellett az étrend típusát, a családi hajlamot, vérnyomásmérés és vércukor- és lipidértékek elemzése, különösen a „rossz koleszterin” vagy „LDL”. Ezen túlmenően, a szív- és érrendszeri megelőzés érdekében idősebb korokban ajánlatos megelőző értékeléseket végezni bizonyos daganatos betegségek (többek között mell, vastagbél, méhnyak), fertőző (többek között hepatitis, HIV), valamint egyéb problémák, mint pl. csontritkulás.