A diéta, amellyel Jennifer Aniston és Reese Whiterspoon alvás közben fogy

Jennifer Aniston és Reese Whiterspoon majdnem olyanok, mint a nővérek - nemcsak azért, mert sok évvel ezelőtt játszották ezeket a szerepeket a Barátok közt -, hanem azért, mert sok szokásuk van a mindennapi életben. Mindkét színésznő ugyanazt a testmozgást követi és ugyanazt az étrendet követi, amellyel megerősítik, hogy nagyon jól érzik magukat, és ez számos előnnyel jár nekik.

diéta

Aniston és Witherspoon (50, illetve 43) korukban típusukkal és egészségükkel büszkélkedhetnek. De hogyan sikerül mindig készen állni, megtartani az ideális súlyukat, és ragyogónak és fiatalnak tűnni? A titok szerintük az étrendjükben van. A két színésznő, akik ismét találkoztak egy amerikai televíziós műsorban, elárulták benne, hogy az éhomi étrendet vagy az időszakos böjtöt követik (16: 8), ez az etetési módszer, amely számos híres életfilozófiává vált.

Miből áll?

Nagyon egyszerű. Ez az étrend azon alapszik, hogy az élelmiszer-fogyasztást csak napi nyolc órára korlátozzák. Minden kalóriát fel kell fogyasztani ebben az időszakban. Nem számít, hogy mennyi zsírt, fehérjét vagy szénhidrátot vesz be, ha ez az időn belül van, az a fontos, hogy tartsa tiszteletben az azt követő további tizenhat órát, amelyben nem fog tudni szilárd ételeket kóstolni.