Hét étel (és egy tea) a hő túlélésére

Egy szakértő hidratálást, energiát és bőrápolást javasol táplálkozás útján

@abc_familia MADRID Frissítve: 2017/07/30 01:24

Kapcsolódó hírek

A hőmérő látványos eséssel okozhatja a furcsa rémületet, akár az ország északi részén is hullhat havazás hullám és kánikula közepette, de az az igazság, hogy a tél történelem. A klímaváltozás és annak különcei ellenére a rossz időjárási epizódok már kivételesek lesznek.

Ideje letenni a kabátot, és az ünnepekig felkészülni az izzadásra és a légkondicionálókra. Az étrend is változik manapság; a test alkalmazkodni fog a hőmérséklet emelkedéséhez és frissítő ételekre vágyik. A levest a gazpachóra, a hideget a melegre cseréljük. De Ata Pouramini, a Valirai Quiropractic igazgatója és a „Te vagy a gyógyszered” című könyv szerzője szerint ez a hőcsillapítás mindkét esetben pillanatnyi. Ez lesz a termogenezis, a test azon képessége, hogy kalóriákat fogyasszon az étel megemésztése során, ami végül meghatározza, hogy mit fogunk érezni magunk után, és hogy meghízunk-e vagy sem.

Emiatt a Pouramini a bevásárló lista elkészítésekor más kritériumokat határozott meg, hogy "túlélje" a hőség érkezését. "Az egészséges táplálkozás alapjai ezekben az első napokban, amikor a test alkalmazkodik az új hőérzethez, többek között a hidratálás, az energia és a bőr nyárra történő előkészítésének kritériumain alapulnak" - mondja ez a szakértő.

Így elsősorban a "Te vagy a gyógyszered" szerző azt javasolja, hogy a test számára biztosítsa a funkcióinak elvégzéséhez szükséges vízmennyiséget, ellensúlyozva az izzadság által elveszett folyadékot. A paradicsom - szerinte - ebben az esetben a választott étel, ideális a víz százalékos arányához, 94,5% -hoz. Ez egy szezonális termék is, így ideális alapanyaga hideg levesek és gazpacho készítéséhez. Szintén önmagában, fűszerezve, tápanyagokat és kevés kalóriát biztosít ».

---