Hét étel fogyni

Bár nincsenek "varázslatos" ételek, egyesek segítenek csökkenteni néhány fontot

2016.12.04. 13:29. Egy ötlet, ami sokakkal kapcsolatban van sújt veszteni az, hogy le kell csökkenteni táplálékbevitel vagy kiiktat néhány étrendet az étrendből, azonban ez nem hatékony.

Trükkök fogyáshoz

"Még a böjt napján sem szabad 800 kalóriát vesztenie a gondosan megválasztott, legfőbb tápértékű ételekből" - magyarázza. Ruben Bravo, az Európai Elhízási Orvosi Intézet (IMEO) szóvivője.

Bravo rámutat, hogy a bevitel csökkentése az izomtömeg csökkenését és negatív eredményeket okoz az extra kilókban.

Célszerű lefogyni, hogy hordozza a kiegyensúlyozott étrend ahol az összes élelmiszercsoportba tartozó ételek szerepelnek, de különösen a következő hét, mert olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a zsírégetést és felgyorsítják az anyagcserét.

Kávé

A koffein segít a fogyásban azáltal, hogy felgyorsítja a zsír oxidációját és a termogenezist (a test hőtermelő képességét).

Japán tudósok kimutatták, hogy még a magas zsírtartalmú étrendben is ezek kiküszöbölhetők olyan stimuláló anyagok felszabadulásának köszönhetően, mint pl adrenalin.