Hét kíváncsi pszichológiai trükk a fogyáshoz
Attól kezdve, hogy a menüket bizonyos módon nézzük, hogy ne szerezzük be a legkalórikusabb ételeket, egészen a rágógumi vásárlásig
@abc_es Madrid Frissítve: 2016.04.18. 14:28
Kapcsolódó hírek
Ha kétségbeesetten megy bevásárolni, és fagyasztott pizzákkal, hasábburgonyával és mindenféle kalóriatartalmú ételekkel érkezik vissza, akkor tudnia kell, hogy nem Ön az egyetlen. Valójában emberek ezrei mennek a szupermarketbe vásárláson gondolkodva zöldségek és kilókkal térnek vissza egészségtelen étel. Ugyanez történik az éttermekben, ahol mindenki "harap", és végül megkérdezi, mitől hízlalnak. Nos, az összes ilyen viselkedés leküzdésére, az orvos Brian Wansink (táplálkozási szakértő) pszichológiai trükkök sorozatát dolgozta ki a «Daily Mail» számára.
1 - Legyen óvatos vásárláskor.
Mindannyian tudjuk, hogy az üzletek úgy vannak elrendezve, hogy étvágygerjesztőbb (és nagyon kalóriatartalmú) ételeket kell átélniük ahhoz, hogy eljussanak a Első szükség. Ezért a legjobb, ha a vásárlással a teli gyomor (és nem éhes, mert ebben az esetben "megharap" és olyan dolgokat szerez, amelyeket vonalad nem fog értékelni).
Ha még nem volt időd enni, akkor a legjobb, ha gumiszalagot rágsz, miközben végigsétálsz a szekéren, mivel ez bizonyos jóllakottság érzetét kelti. A "Daily Mail" szavai szerint megerősítést nyert, hogy ez csökkenti az a 7% -a az egészségtelen élelmiszerek mennyiségének, amelyet vásárolunk.
2-Ossza szét a kocsit.
Ha beveszi a bevásárlókosarat, ossza fel a kabátjával ketté. A legfontosabb az, hogy ne feledje, hogy a felét meg kell töltenie gyümölcsök és zöldségek (friss, fagyasztott vagy konzerv).