Dió, a tökéletes szövetségese a diétának

A forró hónapok a sarkon vannak, és Tudjuk, hogy ez mit jelent: ideje diétázni, hogy jól eljusson a nyárra. Néhány hét múlva meglátja, hogy az edzőterem megtelt, amint közeledik a tengerparti kiruccanás. Az emberek elmélyednek a népszerű "bikini műveletben" és keresse meg a legjobb táplálkozási tanácsokat, hogy megmutassa a testet, amiért meghal. Találtunk az egyik létfontosságú e cél eléréséhez: diófélék fogyasztása.

szövetségese

Kiváló tulajdonságai a kalóriabevitel és a természetes zsírok tekintetében fordítsd őket tökéletes szövetségese az étrendjének, akármilyen életet élsz is.

Két csoportot különböztetünk meg a diófélék között: olajos magvak (mandula, mogyoró, dió ...) és dehidratált gyümölcsök (banán, alma, szőlő ...).

Míg az első csoportban több a zsír, mint a cukor, a másodikban fordítva működik. A jó? Diétánkban mindkettőt bevezethetjük és be is kell mutatnunk, különösen az étkezések közötti ebédeknél lásd például a 12 órás szünetet vagy az uzsonna idejét.

Egyrészt az olajos dió nyújt számunkra kiváló antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságok. Védik a szívet, és kiváló növényi fehérjeforrások is tökéletesek étvágyunk kielégítésére a gyengeség azon pillanataiban.