Hét legfontosabb tipp az egészséges táplálkozáshoz anélkül, hogy megszállná
Az orthodexia az egészséges táplálkozás mániája
@abc_familia MADRID Frissítve: 2018.04.18. 21:35
Kapcsolódó hírek
Az elmúlt években megnőtt az aggodalom az egészséges táplálkozás miatt, vagy azért, mert divatos, vagy mert valódi lelkiismeretet szereztek. Ez a hozzáállás azonban rögeszmévé válik, ellentétes hatást vált ki. Valójában az egészséges táplálkozás iránti vonzalmat "orthorexiának" nevezik, ezt a kifejezést Steven Bratman amerikai orvos hozta létre, mert az étel megszállottja lett, amíg csak frissen szedett zöldségeket evett, vagy ötvenszer nem rágott meg minden falatot.
Bár a szó nem szerepel a szótárban vagy klinikai betegségnek minősül, a kifejezés népszerűvé vált, és maga a szó Az Egészségügyi Világszervezet figyelmeztet a veszélyére, mivel a fejlett országok lakosságának 28% -át érinti ez az egészséges étel iránti megszállottság. Ezenkívül nem olyan rendellenesség, amely befolyásol bizonyos profilokat, például sportolókat vagy modelleket, de bárkit érinthet.
Nagyon káros lehet az emberekre
„Ezek az egészséges táplálkozást súlyos módon elősegítő diéták az ellenkezőjét érik el. A végletekig alultápláltságot okozhatnak, vagy más betegségekhez, például anorexiához vezethetnek "- mutatnak rá Frissen a házában, az Espacio Orgánico-ba integrált online platform, amely egészséges és organikus összetevőket tartalmazó dobozokat árul.
Mint minden az életben, mondják, a titok is egyensúlyban van. „Az étel kétségtelenül egészségforrás, ugyanakkor izgalmas öröm. Ha az étellel való kapcsolatunk szenvedéssé válik, akkor nem csinálunk valamit jól. Útmutatásként konzultálhatunk egy táplálkozási szakemberrel, aki kijelöli a legjobb ételeket az egészségre, és ajánlja azokat a minőségi termékeket, amelyek a legjobban a testünkbe érkeznek "- mutatják be a Fresco en tu casa.
Tippek az egészséges táplálkozáshoz anélkül, hogy megszállná
A jó étkezés egészséges és ökológiai módon nem szinonimája annak, ha nem élvezzük az ételeket. Ezért az Espacio Orgánico a következő tippeket nyújtja az egészséges táplálkozáshoz anélkül, hogy megszállottá válna: