Hét tiltott étel vacsorára, ha nem akar hízni alvás közben FUTÁS ÉS FITNITÁS

Álvaro Pedroche | @fitnessasesores | Madrid | 2015.04.11

tiltott

22:00 van, és hamarosan indul a kedvenc sorozatod. Lehetne ülni és látni, ahogy van, de nem lenne ugyanaz. Mindig jobb, ha a felbecsülhetetlen értékű társasággal fagylaltot, pattogatott kukoricát, hasábburgonyát stb.

Nos, tudod, hogy ez a rutinmánia inkább árthat, mint használ. Lássuk, vannak olyan ételek, amelyek ugyan nem tiltóak, de lefekvés előtt meg kell lenniük.

1. Fagylalt

Sok embernek (túl sok) mindig van egy kád fagylalt a mélyhűtőben a szomorúság pillanataihoz, sorozatnézéshez vagy… Egyébként végül kevesebb, mint egy cukorka egy iskola ajtajánál. Sajnos minden bevett evőkanál cukorral és zsírral van ellátva, ezeket kerülni kell lefekvés előtt. Cukor, mert olyan energiát fog a testébe tölteni, amelyet alvás közben nem fog használni, és ez zsírokká alakul. És a zsír, mert közvetlenül felhalmozódik. Tehát kérdezés nélkül.

2. Zeller

Meglepődött? Zöldség, tilos? Sok táplálkozási és dietetikus javasolta a zeller bevételét lefekvés előtt, mert állítólag ettől fogyni fog, mivel több kalóriát éget el, és megpróbálja megemészteni. A probléma az, hogy a zeller nagyon erőteljes vizelethajtó, és ettől még nem pihenhet meg, ha 2-3-ig fel kell kelnie a fürdőszobába.

3. Fűszeres étel