Hét tipp a gyermekkori elhízás elkerülésére - információk

Az ANIBES tanulmány legújabb kiadása szerint az elhízás a gyermekek 30% -át érinti Spanyolországban

Oszd meg a cikket

Tippek a gyermekkori elhízás elkerülésére Getty Images

gyermekkori elhízás

A jelentés készítette: Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN), amely elemzi életmódunkat és étkezési szokásainkat, arra a következtetésre jut, hogy a fizikai aktivitás szintje csak a 9 és 12 év közötti fiúk és lányok korcsoportjában megfelelő, bár az elvégzett testmozgás mennyisége a szakértők ajánlásai alatt van.

Bár a gyerekek a tanulmány által elemzett csoport, amely a legtöbb fizikai gyakorlatot végzi, Visszaélnek a süteményekkel és süteményekkel (a kenyér után fogyasztott második energiaforrással). Az elfogyasztott kalóriák 38,9% -a zsírsav, 43,8% szénhidrát, 16% fehérje és csak 1,2% rost.