Hét tipp az egészséges és szép bőrért La Opinion
Ahhoz, hogy szép és megfiatalodott legyen a bőre, fontos a napi ápolási rutin fenntartása is létfontosságú az egészséges életmód követése amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet és a magas vízfelvételt.
Bár kissé bonyolultnak tűnik, a egy kis fegyelem és kitartás meg tudod csinálni.
1. Hogy az egész test bőre egészséges maradjon távolítsa el étrendjéből a magas glikémiás indexű ételeket, - ajánlotta Gabriela Casabona brazil bőrgyógyász. Ezek közé tartoznak többek között kukoricaszirup, maltóz, glükóz, módosított keményítők, fehér lisztes kenyerek és gyümölcsök, például dinnye, banán, papaya, mangó és kivi.
„Ez a fajta étel felgyorsítja a kollagén lebontási folyamatát. Azok az ételek lenyeléskor növelik az inzulint a szervezetben, gyulladást okoznak, ez pedig aktiválja a kollagént gyorsabban lebontó szabad gyököket. Az ilyen típusú étrend, amely fenntartja a magas inzulinszintet, rontja a pattanásokat "- magyarázta.
2. Használja hámlasztók, amelyek hidratálják a bőrt és a testet egyaránt. A gyakoriságnak hetente egyszer vagy kéthetente kell lennie, a bőrreakciótól függően - javasolta Casabona.
3. Ne felejtsd el védje meg bőrét a naptól. De ez nemcsak az arcot, hanem a nyakat és a test minden olyan részét is magában foglalja, amelyek ki vannak téve. Ideális esetben az Ön által használt szűrő fényvédő tényezője meghaladja a 30-at, és ha a szabadban tartózkodik, ne töltsön két óránál többet anélkül, hogy újra alkalmazná. "Az arc mennyisége egy teáskanálnak felel meg" - javasolta Casabona.