Hét YouTube-csatorna, amely segíthet az otthoni edzésben ezen a tanfolyamon

Tudja, hogy nagyon szeretünk olyan rutinokat közzétenni, amelyeket otthonról vagy bárhonnan máshonnan követhet, felszerelés nélkül. Az ilyen típusú rutinok lehetetlenné teszik az edzés kihagyását.

Bárhol is vagy és van időd, biztosan megtalálhatsz egy rutint az egész tested anyag nélküli megdolgozásához, erőnléti edzéshez vagy akár HIIT áramkörökhöz. Funkcionális és teljes testű edzéseket is közzétettünk, egyetlen székkel. Van glute rutinja és néhány alkalmazása, amelyek megkönnyítik az otthoni edzés egész folyamatát.

Ma meg akarom mutatni néhány youtube-csatorna, amely otthoni rutinokat tesz közzé Nincs szükség gyakori felszerelésre, hogy még könnyebben megtalálhassa az ideális edzést. Ily módon egy videó követésével és másoknak a gyakorlatok végignézésével gyorsan elvégezheti a kívánt izom vagy testrész edzését.

GymVirtual

Ez a csatorna az tele edzésekkel, amelyeket saját otthonában végezhet bármilyen felszerelés nélkül különösen. Leginkább izomcsoportok választják el őket, és megtalálhatók a karok, a has, a fenék rutinjai vagy még általánosabbak a teljes test rutinjai. Ezzel a csatornával nincs mentséged arra, hogy ne sportolj.

Deporlovers

Ez a csatorna publikál körülbelül egy videó hetente és ezek többsége mindennapi rutin és kihívás, amelyet megtehetsz anélkül, hogy otthagynád egyszerűen a videót. Mindannyian elég jól szerkesztettek és meg vannak magyarázva oly módon, hogy azok elkészítése és követése nagyon egyszerű. Természetesen a videók majdnem 100% -a lányokra összpontosul. Leginkább a fenék, a lábak és a has edzései.

---