Hétvégén elhagyod magad, oké, de így kell kijavítanod a túllépéseket
Ezt nevezik készítésnek a 5/2… Vigyázzon az étrendre hétfőtől péntekig és túlzásba engedés a hétvégén. Tovább kell menni és gyakorolni 4/3 képlet hogy korlátozza a diéta hétfőtől csütörtökig és onnan Péntek este két napig élni!
Az az igazság, hogy nehéz nem esni a kísértésbe, hogy szombaton és vasárnap egy jó ebédet és vacsorát, valamint néhány italt (sört, bort vagy egy pohár alkoholt) élvezzünk. De Hogyan tudjuk korrigálni a hedonista élet napokban bekövetkező kalória- és zsírnövekedését?
Ez bonyolult, igaz, de nem lehetetlen. És biztosítjuk Önt, hogy megéri.
A Cadena Dial-ból a következő dinamikát javasoljuk, amely megtartja súlyát, anélkül, hogy minden hétvégén feláldozná kulináris tiszteletét.
A dinamika a következő: Hétfő Detox nap lesz, míg Keddtől péntekig Megpróbál majd gondoskodni az étrendjéről, ahogy eddig gyakorolta. Nincs alkohol vagy édesség, zöldség, fehérje (baromfi és hal), és egy nap, amikor elfogyaszthat egy adag szénhidrátot.