A fogyás megakadályozza a sérveket és erősíti a gerincet IMSS - La Crónica de Hoy A hír
A fogyás megakadályozza a sérveket és erősíti a gerincet: IMSS
A herniált lemezek gyakrabban fordulnak elő 17 és 35 év közötti fiatal betegeknél.
Fotó: Archívum
Dr. Cinthya Rico Licona, a 29. számú családi orvostudományi zóna általános kórházának ortopédje hangsúlyozta, hogy az emberi testet úgy tervezték, hogy maximálisan 15-20 kg súlyt képes elviselni, és ezt lehetőleg övvel kell megtenni, hogy megakadályozzák. hasi vagy köldöksérv sérv.
A Mexikói Társadalombiztosítási Intézet (IMSS) szakembere rámutatott, hogy azoknak az embereknek, akik tevékenységük folytán nehéz dolgok állandó hordozásának szükségességét tapasztalják, jó testmozgási programot ajánlanak, valamint fogyást, amely lehetővé teszi az erősítést és a gerinc higiéniáját, ami segít megelőzni a herniált lemezek kialakulását, ajánlott.
Megjegyezte, hogy a herniált lemezek gyakrabban fordulnak elő 17 és 35 év közötti fiatal betegeknél.
Arra hivatkozott, hogy a leggyakoribb terület az alsó gerinc, az ágyéki régió, ahol a nucleus pulposus kijön, az idegekkel és szövetekkel érintkezve fájdalmat generál, az ideggyökerek összenyomásán túl, ami azt termeli, amit hívja a betegeket: isiász ".
Emlékeztetett arra is, hogy a gerincoszlopnak minden csigolyája között van egy tárcsa, amely a föld által generált axiális terhelések párnájaként szolgál, hogy a földhöz rögzüljünk. Ezek a lemezek egy szálas gyűrűből, amely a kerülete, és egy folyékony töltetből áll, amely megkönnyíti az összenyomást.