Hideg vízzel zuhanyozva, a zsírégetés megoldása Fitness A VILÁG

hideg

2017.04.20 19:00

Ez nemcsak a reggeli kávé elfogyasztását takarítja meg. Segíthet a fogyásban is. Hidd el, ha nem, a hideg vízzel való zuhanyozás nagyon hasznos eszköz, ha le akarod veszteni ezeket a plusz kilókat. Mint Rosario Outуn Pйrez edző személyi edző kifejti, a test természetesen mindig hajlamos fenntartani a hőmérsékletét 37 fokon. Olyan módon, hogy ha a külső alacsonyabb, akkor kalóriát pazarol, hogy megpróbálja szabályozni.

"Még vizsgálják, hogyan aktiválódik a barna zsírszövet (a zsír, amelynek fő funkciója a hőtermelés) alacsony hőmérsékleten, a kalóriakiadással és a szénhidrát-anyagcserével összefüggésben" - magyarázza a szakember. Ebben az értelemben a Nature Reviews Endocrinology folyóiratban közzétett áttekintés biztosította, hogy ez a szövet aktiválhatja a lipid- és glicid-anyagcserét a szervezetben, előnyként kínálva magát olyan betegségek ellen, mint az elhízás. Bár, amint Outуn Perez hozzáteszi, a hideg önmagában nem lesz hatékony, ha nem tartja fenn az egészséges szokásokat. "A rendszeres testmozgás és az egészséges étrend fenntartása elengedhetetlen a célunk eléréséhez" - ragaszkodik hozzá.