Hideg zabpehely tökpürével
A reggeli Ez a nap legfontosabb étele, mivel megszabadítja testünket az éjszakai böjt óráitól. Ezért biztosítanunk kell, hogy tápláló legyen, és természetesen soha nem rossz ötlet azt keresni, hogy természetes alapanyagokból készüljön.
Ezért meghívja, hogy megkóstoljon egy tálat ebből a finomból hideg zabpehely tökpürével, Bár nincs szezonja, sokan tettük az elővigyázatosságot, hogy tavaly ősszel megfagyasztottuk a házi sütőtök pürét, bár ha még nem tettük meg, akkor a szupermarketben konzervként megtalálhatjuk.
Hozzávalók
- 3/4 csésze természetes zabpehely, 1 1/4 csésze természetes vagy konzerv tökpüré, 3/4 csésze natúr joghurt, 1/2 teáskanál őrölt fahéj, 1/4 teáskanál szerecsendió, 1/2 csésze víz vagy tej és édesítőszer ízlés szerint.