Higiénia és jó táplálkozás a koronavírus ellen - Mercado de la Cebada

Higiénia és jó táplálkozás a koronavírus ellen

Már tudjuk, hogy a koronavírus fertőzésével szembeni legjobb fegyver az, ha extrém higiéniai és óvintézkedéseket teszünk más emberekkel érintkezve. Gyakran mosson kezet, ne érjen az arcunkhoz, rendszeresen fertőtlenítse a felületeket és az edényeket, köhögjön, könyököt takarva, és ne a kezünkkel, eldobható szövetekkel ... Ugyanilyen fontos az immunrendszerünk megerősítése bármilyen típusú fertőzés elleni küzdelem során a megfelelő, kiegyensúlyozott és teljes étrend segít abban, hogy testünk erős, fitt és harcra kész legyen.

A szakértők azt javasolják, hogy növeljék a GYÜMÖLCSÖK és ZÖLDSÉGEK fogyasztását magas antioxidáns kapacitású vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt, amelyek növelik a fertőzésekkel szembeni ellenállást és megvédik immunsejtjeinket a szabad gyökök okozta károsodásoktól. Az A-, B-, C- és E-vitamin hozzájárul a légzőrendszerünk jó állapotához, megvédi azt a vírusoktól és a környezeti mérgezőktől.

---