Hínár, igazi segítség a fogyásban
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Különböző fajok algák erőforrásként emlegették azokat, akik fogyni szeretnének, és sok kiegészítés ugyanazt tartalmazza, mint a fő összetevő, Valódi fogyókúrás segítséget jelentenek-e?
A kérdés megválaszolásához különféle elemzéseket elemeztünk ezzel kapcsolatban, amelyek a következő adatokat kínálják nekünk:
- Sok alga képezi a fogyókúrás kiegészítők alapját, vagy valójában ilyenként használják, azonban tanulmányok ezt mutatják nincs elég bizonyíték a hatékonyságára vagy hatásainak következtetései ellentmondásosak, bár természetesen biztonságos összetevők hozzáadása az étrendhez, nagyobb kockázatok és kapcsolódó mellékhatások nélkül.
- Főiskolai hallgatóknál egy olyan program, amelyben egyfajta hínárt használtak kiegészítőként, diétaterápiával és testmozgással együtt sikerült a testtömegben jelentős változásokat produkálni 8 héten belül azonban a vizsgálat nem tartalmazott kontrollcsoportot nem tudni pontosan, hogy befolyásolta-e a hínár kiegészítésként történő bevitele a fogyásban.
- Kiértékelték a tengeri alga kivonatokat tartalmazó kiegészítést, és arra a következtetésre jutottak, hogy elősegíti a fogyást, valamint a test pozitív változásait, algák nem szerepeltek egyedül ebben a kiegészítésben.
- Amikor a moszatból származó rostok hatását hipokalorikus étrendben tanulmányozták, elhízott betegeknél megfigyelték, hogy ez a kiegészítés nem okozott nagyobb fogyást, mint a saját, amit a kalóriakorlátozás okozott A kontroll csoportban azonban a vizsgálat korlátozott időtartamú volt, mindössze két hét, és hosszabb időn keresztül szükség lehet annak értékelésére.