Hip hop aerob edzés, amely segít a fogyásban - Infobae
A tél lassan kezd búcsúzni, és bár van még idő a tavasz első sugaraival megmutatni a testét, ideje megduplázni erőfeszítéseit.
A tánc szórakoztató és hatékony edzésmód, ezért Jesica szórakoztató hip-hop koreográfiát oszt meg távolsági busz a "Tánc egy álomért" Juan Carlos Acosta.
A hip-hop az aerob testmozgás egyik formája, amely segít a fogyásban, mivel ezt „nagy hatásúnak” tekintik, így a Mayo Clinic adatai szerint 219 és 327 kalória között éghet el egy óra alatt.