Ez történik veled, ha gumit rágsz, amikor jársz - La Nueva España

Ez a gyakorlat számos fizikai és fiziológiai funkciót érint minden életkorú férfiakban és nőben

Madrid | 04 · 06 · 18 | 13:14

rágsz

Oszd meg a cikket

Egy fiatal nő járás közben rágja a gumit. GETTY IMAGES

Az idén az ausztriai Bécsben megrendezett Európai Elhízási Kongresszuson (ECO) bemutatott új kutatás azt mutatja rágógumi járás közben növeli a gyakoriságot szív- és az energiafelhasználás. A vizsgálatot Dr. Yuka Hamada és munkatársai végezték a Waseda Egyetem Sporttudományi Karának Saitamában, Tokióban, Japánban.

A szerzők toboroztak 46 férfi és női résztvevő 21 és 69 év között hogy két kísérletben véletlenszerű sorrendben vegyen részt. Egy kísérlet során az egyének kaptak 2 rágógumit (1,5 gramm és 3 kilokalória/pellet), hogy 1 órás pihenő után 15 percig természetes tempójukban járjanak. Az ellenőrző teszt ugyanazt az 1 órás pihenést és 15 perces sétát jelentette, de a résztvevők port kaptak a lenyeléshez, amely ugyanazokat az összetevőket tartalmazta, mint a gumi, de nem kellett rágni. Minden vizsgálatban mért pulzus nyugalmi állapotban, a átlagos pulzus járás közben, a megtett távolság és a ütem (a lépések gyakorisága). Az átlagos gyalogolási sebességet a 15 perc alatt megtett távolságból számoltuk, a lépéshosszt pedig az átlagos járási sebességből és az átlagos lépésszámból becsültük.