Hipnoterápia - Nyugat-New York Urology Associates, LLC
Alternatív nevek
Főbb javasolt felhasználások
Egyéb javasolt felhasználások
Áttekintés
A hipnoterápia egy rosszul ismert technika, amelynek több meghatározása, leírása és formája van. Általában egyetértés van abban, hogy a hipnotikus állapot különbözik mind az alvástól, mind az ébrenléttől, de az, hogy pontosan miből áll, továbbra sem tisztázott. A hipnózist néha a figyelem fokozásának módjaként írják le, mély lazítással, kritika nélküli nyitottsággal és a szuggesztióval szembeni csökkent ellenállással kombinálva. Ilyen módon azt lehet mondani, hogy amikor olyan filmet néz, amely magára vonja a figyelmét és megengedi magának, hogy belemerüljön belé, mintha valóság lenne, akkor aláveti magát valaminek, amelyet nem lehet megkülönböztetni a hipnózistól.
Terápiás hipnózisban a hipnoterapeuta a sokféle technika egyikét alkalmazza hipnotikus állapot kiváltására. A leghíresebb (és legelavultabb) technika az ingaóra, amihez az elalvás javaslata társul. A "bámulás" hipnózis már nem elengedhetetlen. A hipnotizőrök gyakrabban alkalmaznak progresszív relaxációs módszereket, például a relaxációs terápiáról szóló cikkben leírtakat. Más módszerek közé tartozik a mentális félrevezetés (gondoljon egy thrillerre, amely csak rossz útra visz) és a szándékos mentális zavar. A nettó hatás ugyanaz, a hipnotizált személy fokozott hajlandóságot mutat a külső javaslatok elfogadására.
Miután a kliens ebben az állapotban van, a hipnoterapeuta javaslatot tehet terápiás előnyök előállítására. A legegyszerűbb, hogy ez magában foglalja a kívánt egészségügyi előny közvetlen állításait, például: "Most ellazítod a nyakizmaidat, és nyugodt maradsz." Indirekt vagy paradox javaslatokat is fel lehet használni, különösen olyan hipnoterápiás iskolákban, mint az Ericksonian Hypnosis és a Neuro-Linguistic Programming (NLP).
Azt is meg lehet tanulni, hogy javaslatokat tegyen magának a hipnózis állapotának kiváltásával; ezt önhipnózisnak hívják.
A hipnoterápiát általában használják a függőségek kezelésére, valamint a stresszes helyzetek, például műtét vagy súlyos betegség körüli félelem és szorongás csökkentésére. A hipnoterápia további viszonylag gyakori alkalmazásai közé tartozik az álmatlanság, a szülés, az általános fájdalomcsillapítás és az éjszakai enuresis (ágynedvesítés). Azonban annak bizonyítéka, hogy ez a hipnoterápia hatékony ezekre a felhasználásokra, a legjobb esetben sem teljes.
Bizonyíték
Egy terápia, például a hipnózis hatékonyságát nehezebb ellenőrizni, mint egy gyógyszer vagy egy tabletta egyszerű okból: Nem könnyű kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatot készíteni erről a terápiáról. Az orbáncfűt kutató kutatók például olyan placebo tablettákat használhatnak, amelyek nem különböztethetők meg a valóságtól. Nehéz azonban elképzelni a hipnózis placebo formáját, amelyet szakemberek és betegek sem tudnak felismerni. Emiatt az összes hipnózis-tanulmány különféle kompromisszumokat kötött a kettős-vak tervezéssel kapcsolatban. Néhány véletlenszerűen hozzárendeli a résztvevőket, hogy vagy hipnózist kapjanak, vagy kezelés nélkül. E tanulmányok legjobbikában az eredményeket olyan vizsgáztatók értékelték, akik nem tudták, hogy melyik résztvevő melyik csoportba tartozik (más szóval vak típusú megfigyelők). Nem világos azonban, hogy az ilyen tanulmányban jelentett előnyök a hipnózisnak vagy kevésbé specifikus tényezőknek, például az egyszerű figyelemnek köszönhetők-e.
Más tanulmányok összehasonlították a hipnózist különböző pszichológiai technikákkal, beleértve a relaxációs terápiát és a kognitív pszichoterápiát. Ugyanakkor ugyanaz a kérdés merül fel a legújabb elméletek tanulmányozásakor, mint a hipnózis esetében, és egy olyan tanulmány eredményei, amelyek összehasonlítják a nem bizonyított kezelést egy másik, nem bizonyított kezeléssel, nem túl fontosak.
Egyes tanulmányokban a résztvevők választhattak, hogy hipnózist vagy más típusú terápiát kapnak-e. Az ilyen, nem randomizált vizsgálatok rendkívül megbízhatatlanok; az emberek, akik például a hipnózist választják, másképp alakultak.
A hipnotizmus legkevésbé jelentős tanulmányai is csupán annyit jelentettek, hogy hipnózist adtak az embereknek, és ellenőrizték őket, hogy javulnak-e. Ilyen típusú tanulmányokat használtak a hipnoterápia alkalmazásának támogatására több száz betegség esetén. Legalább egy tucat okból, például a nyílt vak tesztek azonban nem bizonyítanak semmit, és itt nem jelentjük be őket. A Miért támaszkodnak a kiegészítő terápiák kettős-vak vizsgálatokra? Azonban vegye figyelembe, hogy a nyílt laboratóriumi vizsgálatok kritikája, amelyet ebben a cikkben tárgyaltunk, itt nem érvényes: A placebóval kapcsolatos aggályok befolyásolják.
A legtöbb orvosi terápia tanulmányozása során a kutatóknak erőfeszítéseket kell tenniük a placebo hatás lehetőségének kiküszöbölésére. Ez az aggodalom azonban akkor veszíti el jelentőségét, ha kétséges a hipnotizmus. Nem hipnózisos kritikát jelent a tanulmány, ha a szuggesztió erejéből előny származik. Végül is a hipnózis pontosan a szuggesztió erejéből áll! (A placebo hatás azonban egyike a nyílt laboratóriumi vizsgálatok sok problémájának. További információkért lásd a fenti referencia cikket.)