Tészta zöldségekkel, tojással és sajttal - Alea tu Nutricionista

zöldségekkel

  1. Tegye a cannelloni tányérokat (vagy a választott tésztát) sós vízben főzni, és közben ossza szét a zöldségeket szuper véges darabokra.
  2. Meg is főzik a tojást.
  3. Sütjük meg a hagymát és a borsot egy serpenyőben. Amikor aranyszínűek, adjuk hozzá a cukkinit, majd az apróra vágott friss paradicsomot. Hagyja a mártást 5-6 percig redukálni közepesen magas hőfokon.
  4. Ezután adjuk hozzá az apróra vágott kemény tojást és alaposan keverjük össze. Ez lesz a cannelloni tölteléke.
  5. Ha készen vannak, tegye a tetejére a feltüntetett sajtot, és tegye néhány másodpercre a mikrohullámú sütőbe, hogy megolvadjon a cannelloni tetején.

Szia! Ha kuszkusz kuszinnal szeretnéd elkészíteni, akkor az is 60 gr?

Köszönöm szépen, üdvözlettel.

Valóban, ugyanannyi 🙂 És nagyon gazdag!
Ha mégis, mutasd meg nekünk a facebook-on 😉