HIPNÓZIS A Dohányzás leállításához
Játszd le ezt a cikket
A dohányzásról való leszokás hipnózisa nagyon jól ismert módszer, sőt, szinte mindenki ismer valakit, aki hipnózissal hagyta abba a dohányzást.
Ha úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, és olyan módszert keres, amely könnyebben, kevesebb erőfeszítéssel és a siker nagyobb garanciájával segít a leszokásban, a hipnózis segíthet.
A következő lépés egy jó szakember kiválasztása, aki komolyan veszi a kezelést. Az El Prado Psicólogosnál regisztrált pszichológusok vagyunk, akik a hipnózisra szakosodtak, és hosszú évek óta segítünk az Önéhez hasonló embereknek abban, hogy felhagyjanak a hipnózisos dohányzással.
Leszokni a dohányzásról Miért olyan nehéz?
A dohányzás már nem öröm. A dohányzás nyilvános helyeken már nem megengedett. Negatív hatásait már felismerték. A cigarettacsomagok tele vannak csúnya üzenetekkel.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint évente hatmillió ember hal meg a dohányzás káros hatásai miatt, ami azt jelenti, hogy ez a szokás továbbra is a megelőzhető halálozás fő oka a világon. Szerencsére egyre többen veszik észre a dohányzás okozta károkat, és sokan próbálnak leszokni a dohányzásról. Miért van az, hogy annak ellenére, hogy a dohányosok többsége tisztában van azzal, hogy a dohányzás káros az egészségükre és mások egészségére, ennyi ember továbbra is dohányzik?
Ha máskor már próbálkozott, és nem sikerült, vagy kiújult, akkor úgy érezheti, hogy nagyon nehéz leszokni a cigarettáról. Nincsenek varázslatos golyók a dohányzásról való leszokáshoz, de megfelelő kezeléssel ez lehetséges. Lássuk, miért olyan nehéz szokás a dohányzás, amit sok ember megtörhet.
Lehet, hogy nem hagyja abba a dohányzást, mert:
Mi az összefoglaló? Számos olyan tényező, amely megakadályozza a leszokást, érzelmi jelentéssel függ össze hogy a dohányzás egy embernek van.
E korlátozó hiedelmek megváltoztatása tudatos és tudatalatti szinten egyaránt elengedhetetlen a sikeres kezeléshez. Így, a hipnózis olyan alkalmas módszer a dohányzásról való leszokásra.
A dohányzásról való leszokás hipnózissal: Kutatással támogatott módszer
A hipnózis egy pszichológiai módszer, amelyen keresztül közvetlenül a tudattalanon dolgozunk, az elme azon részén, amely alapvető szerepet játszik a viselkedésünkben, még akkor is, ha ennek nincs tudatában. A hipnotikus állapot alatt a pszichológus egyszerűen továbbítja a sorozatát javaslatok a dohányzásról való leszokáshoz.
Vannak különféle tudományos tanulmányok, amelyek a hipnózist, mint a dohányzásról való leszokás hatékony technikáját támogatják. Például a Massachusettsi Általános Kórházban végzett kutatások összehasonlították a hipnózis hatékonyságát a dohányzásról való leszokásban a nikotinpótló terápia és a dohányzás hirtelen abbahagyásának eredményeivel.
A vizsgálatban 67 dohányos vett részt, akiket azért engedtek be, mert tüdő- vagy szívbetegségben szenvedtek; ezért kényszerítő okuk volt a leszokásra. Az emberek megválaszthatták a dohányzásról való leszokásuk előnyben részesített módszerét, ezért egyesek hipnózisos kezelésen estek át, mások a nikotinpótló terápia mellett döntöttek, mások pedig úgy döntöttek, hogy hirtelen, egy éjszakán át és segítség nélkül leszoknak a dohányzásról.
26 hét után az eredmények nagyon megvilágítóak voltak: a nikotinpótló terápiát választó embereknek csak 15,78% -a még mindig nem dohányzott, míg ez az arány 25% -ra emelkedett azoknál, akik a hirtelen leszokás mellett döntöttek. Azonban a hipnózis bizonyult a leghatékonyabb módszernek, mivel az emberek 50% -a teljesen leszokott a dohányzásról.
Ebben a tanulmányban a hipnózis egyértelműen 50% -os hatékonysággal nyer (más vizsgálatokban eléri a 70% -ot, a konzultációnkban kapott eredményekhez hasonló százalék), bár a dohányzásról való leszokáshoz nincs technika, még a hipnózis sem, amelyek 100% -os hatékonysággal rendelkeznek mérték.