Hipokalorikus vagy folyékony Ismerje meg az igazságot a csoda diétákról - Cosmopolitan Magazine
A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy az úgynevezett „csodadieettek” amellett, hogy „csalások”, kockázatot jelentenek az egészségre
A szezon beköszöntével a „csodadiéták” elszaporodnak, emiatt a Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) arra figyelmeztet, hogy ezek a legtöbb esetben „nemcsak csalást jelentenek, hanem komoly veszélyt is jelentenek az egészségre”.
Az úgynevezett csodadiéták "bizonyíthatatlan tulajdonságokkal rendelkeznek, vagy túlzó karcsúsító tulajdonságokkal és hatásokkal bírnak, amelyeknek" nincs tudományos alapjuk ".
A FEN-ből emlékeztetnek arra, hogy "az esztétikai okokból történő fogyás megszállottsága a mai társadalom valósága", és a fogyás még azon emberek körében is elterjedt, akik testtömeg-indexük (BMI) miatt normálisnak tekinthetők súly.
Emiatt a fogyókúrás étrendek és gyógymódok elterjedtek, mindenki számára elérhetőek, és amelyek válogatás nélküli használata gyakran súlyos szövődményeket okozhat.
Ne feledje, hogy a legtöbbjük korlátozza bizonyos ételeket és az elfogyasztható mennyiségeket, kevesebb kalóriát fogyaszt a fogyáshoz ", ugyanakkor csökkenti a tápanyagokat is, ami valódi ásványi anyag- és vitaminhiányhoz vezethet".
Az alapítvány a legismertebbeket és a legveszélyesebbeket ötbe sorolja.
1. Az elsők azok hipokalorikus kiegyensúlyozatlan, amelyek nagyon alacsony energiatartalmúak, de táplálékeloszlásuk kiegyensúlyozatlan.
2. Ezt követik a disszociatívak, amelyek azon az elméleten alapulnak, hogy az étel nem önmagában hízik meg, hanem bizonyos kombinációkban fogyasztva. "Ehet mindent, de nem ugyanazon étkezés során" - figyelmeztetnek.
3. Másrészt őket követik a kizárók, amelyek bizonyos tápanyagok eltávolításán alapulnak az étrendből.