Híres diéták Ez a pár kitalálta a tökéletes étrendet és aranyat készített, mindenki betartja
A TISZTA ÉS A LEAN-EMPÍR
Csak azt kell látnia, hogy az irigység korrodálja az embert belül. Jóképűek, fiatalok, sikeresek és gazdagok. És így jutottak oda, ahová jutottak
Kétségtelen, hogy az étrend és a testmozgás programja fantasztikus. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy karcsúak és jó formában maradjunk, megfelelően táplálkozzunk kevés pénzért, legcsinosabbak legyünk az edzőteremben, és mindenekelőtt gazdagodjunk. Jóhiszeműen tudják adni James Y Christiane duigan, 41, illetve 33 év, akik nemzetközileg ismertek Mr. és Mrs. Tiszta és Vékony, hivatkozva arra a módszerre, amelyet évekkel ezelőtt szabadalmaztak, a Clean and Lean-t, amely lehetővé tette számukra, hogy táplálék- és jólétgurukká váljanak.
Csápjai ágazatok sokaságán nyúlnak át, ami azt mutatja, hogy a diverzifikáció az egészséges életmód hatalmas iparában a legjobb üzleti megoldás. Először, és amint James a honlapján kifejti, jött a Clean and Lean filozófia, amely egyszerű elven alapszik: légy jó magadnak. Vagy a mondás szerint jó formában maradhat és vigyázhat magára anélkül, hogy böjtölnie kellene, vagy napi 12 órát kellene eltöltenie a futópadon.
Nem értettem, miért haragszom, amíg szörnyen nem érzem magam, és alig tudtam mozogni. Nem hagyhattam semmit a tányéron
Később megérkeztek az irodalmi bestsellerek és a Clean & Lean könyvgyűjtemény, amelyet bárki megvásárolhat, mindketten, hogy tudják, mi a legjobb étrend - erre való a „Clean & Lean for Life: The Cookbook. 150 finom recept a boldog, egészséges testért - ideális tréning - mint például a „Tiszta és karcsú étrend: a legkiválóbb könyv a tökéletes test eléréséről” - vagy egyszerűen a terhesség jobb kezeléséről - Tiszta és sovány terhességi útmutató: a testmozgás és étkezés egészséges módja a terhesség előtt, alatt és után '-. Mindegyiket természetesen fényképekkel illusztrálták olyan csinos és jó formában, mint ők vagy mint a Bodyism márka ruházatát viselő modellek. Vagy mint az általuk képzett hírességek, amelyek között vannak Emilia clarke, a Daenerys a „Trónok játékából”, vagy a holland szupermodell Lara kő.
A jól étkezni könnyű
Maga Duigan magyarázza ezt a „The Duigan Method” bevezetőjében: érdeklődése a jó étkezés iránt gyermekkorából ered, nevezetesen az édesanyjától, aki mindig gondoskodott gyermekeiről, hogy a legjobb tápanyagokat kapjanak, annak ellenére, hogy otthonuk nagyon szegény, hogy sok esetben még ételt sem tudtak venni. "Ez egy erőteljes és maradandó emlék gyermekkoromból, amely évekig befolyásolta az étellel való kapcsolatomat, annak ellenére, hogy nem is tudtam róla" - magyarázza. - Nem értettem, miért haragszom, amíg szörnyen nem érzem magam és alig tudtam mozogni. És függetlenül attól, hogy mit evett, soha nem hagyhatott semmit a tányéron. Feltételezem, hogy annak a meggyökeresedett hitnek köszönhető, hogy az étel kevés, és soha nem tudhatta, mikor ehet újra. ".