Híres és vegán, jó módja a fogyásnak
Nemrég fedeztük fel Beyoncé 25 kilót fogyott, miután megszülte lányát, és diétájának utolsó habja a szigorú vegánság 22 napja volt. Beyoncé azonban nem egyedül csatlakozott ehhez a vegetáriánus ághoz. Natalie Portman, Pamela Anderson, Gwyneth Paltrow, Stella McCartney vagy Elle macpherson Ennek az étkezési stílusnak a védelmezői lettek. Elemezzük a Irene Canadas, myBodyStores.com táplálkozási szakember az ilyen típusú étrend előnyeit és hátrányait.
5 Veganizmus
A "vegán" kifejezést az Donald Watson, A British Vegan Society társalapítója, 1944-ben. Az ételen túl a veganizmus olyan életmód, amely az állatok tiszteletére törekszik. Érte, kerülje az állati eredetű ételek fogyasztását, beleértve az olyan közvetett termékeket is, mint a méz vagy a zselatin, és utasítsa el az állatok ruházatban és lábbeli használatát.
A vegánok elutasítják az állatok helytelen bánásmódját, ideértve a fogságot is, amelynek során az állatok, például a tehenek, tejet termelnek. Hasonlóképpen lopásként értik az állatok fogyasztásra termelt termékeinek felhasználását, például a mézet, amelyet a méhek a kaptáruk fogyasztására hoznak, vagy az utódok fejlődéséhez szükséges állati tejet.
4 Mi a vegán étrend?
A vegán étrend elsősorban zöldségfélék, rizs, gabonafélék és diófélék fogyasztásán alapul. A hüvelyesek, például a bab, a lencse és a szója felelősek a fehérje biztosításáért az ilyen típusú étrendben.
Hasonlóképpen, a veganizmusnak több ága van: a nyers veganizmus étrendjét friss, nyers és nyers termékekre alapozza, hogy megőrizze a termékek tulajdonságait, és a növényevők vagy gyümölcsösök kizárólag gyümölcsökből táplálkoznak, általában nyersek és korszakosak.