Hírességek étrendje Jennifer Aniston zóna és jóga étrend méregtelenítő étrend

Jennifer Aniston: Jóga és zóna étrend és méregtelenítő étrend. Híres diéták, gyakorlatok, stílus és szépség !

Súly: 53 kg (117 font)
Magasság: 1,65 méter (5 láb 4,75 hüvelyk)
Kor: 51 éves (1969.11.11.)
Születési hely: Sherman Oaks, USA.

Jennifer Aniston, színésznő, legismertebb Rachel alakításáról a Barátok című sorozatban. Jennifer Aniston remekül néz ki 40 év után, köszönhetően jóga és az ő diéta.

Jennifer Aniston David Letterman Késői műsorában.

jennifer

Jennifer Aniston diétás titkai

Jennifer Aniston titka, hogy ilyen egészséges teste van? Gyakorlat jóga évekig és 2 diéta után: zóna diéta és a méregtelenítő étrend. Stílusa is van:

Jennifer Aniston: Zóna étrend és Detox étrend

Jennifer Aniston használja a zóna diéta (a zónás étrend), amely a megfelelő harmad elérése érdekében megfelelő inzulinszint fenntartásából áll test és elme. Ehhez a napi menü 3 ételt és 2 előételt tartalmaz. A zóna diéta Ez egyfajta mediterrán étrend, ahol a cukor, a kenyér és a tészta mennyisége csökken, és sokat eszel gyümölcsök Y zöldségek és nem zsíros húsok.

A zóna diéta Hollywood legdivatosabb rendszere. További hírességek, akik bejelentkeztek: Cindy Crawford, Madonna vagy Brad Pitt.

Kedvenc étele: "Szeretem a salátákat. A kedvencem a grillezett csirkesaláta a Los Angeles-i Sunse Tower étteremben" - mondja a színésznő a US Weekly magazinban.
Sorozat alatt "Barátok”, A színésznő 10 éven át minden nap salátát evett. - Szinte utáltam - mondja a színésznő.
Azt is bevallja, hogy "nem tudok minden este ellenállni a salsával készült burgonyaforgácsnak".

Betartja-e ezeket a diétákat vagy sem? Szakértőink szerint: zóna diéta ez egy egészséges étrend, ahol nem kell mérlegelni az ételt. Hátránya: a szénhidrátok (kenyér, tészta) kevesebb, mint az ajánlott kalória 60% -a. Hiányosságokat okozhat, például az agy fő energiaforrása (glükóz). A diéta megkezdése előtt ne felejtse el konzultálni orvosával vagy táplálkozási szakemberével. "

A zónás étrendet Jennifer Aniston magyarázza:

Fogyás: Heti 0,5 kg.
A Zóna Diéta megalkotója: Dr. Barry Spears.

A. Szabályai zóna diéta szentek:

  • Egyél 5 ételt naponta (ebből 2 könnyebb)
  • Kombinálás mérés nélkül: szénhidrátok, fehérjék és zsírok (40/30/30 arány)
  • Távolítsa el az étrendből: kenyér, tészta, rizs, hüvelyesek és burgonya (a szénhidrátoknak gyümölcsökből és zöldségekből kell származniuk)
  • Ne hagyja el 5 óránál tovább étkezés vagy snack nélkül
  • Igyon naponta több mint 2 liter vizet.