Hizlalja a hummust és mennyi kalóriát tartalmaz - Egészségügyi Újság

A hummus egy közel-keleti étel, amelyet általában szószként használnak. Annak értékeléséhez, hogy a hummus hízik-e, el kell mondanod, hogy teljes értékű étel, és jó lehetőség lehet fogyókúrába bevenni, kis mennyiségben, a fogyás érdekében.

A hummusban lévő kalóriák jelentősek, de tápláló összetevőkből állnak, és egészséges rostokat, egészséges zsírokat, egészséges szénhidrátokat és nagyon kevés cukrot adsz a testednek.

Bármennyire is finom, sok a zavar, hogy a hummus valóban jó-e vagy csak hizlal: több kalóriát tartalmaz, mint más szószokban, mivel a 100 gramm általában 166 kalóriát tartalmaz, és nagyon könnyű megenni vacsora előtt ..

Annak ellenére, hogy a hummus csicseriborsóval, olívaolajjal, tahinivel, citromlével és fokhagymával készült egészséges élelmiszer. Amellett, hogy jó fehérjeforrás és rostforrás, a hummusban használt csicseriborsóban magas a vas-, folsav-, foszfor- és B-vitamin-tartalom. Jó választás lehet vegetáriánusok és vegánok számára, akiknek hiányozhatnak ezek a tápanyagok.

A szupermarketben nincs sok lehetőségünk a hummus fajtáira, mivel a hummus minősége nagyon változó, és néhányban felesleges olaj és cukor van.

---