Hizlalja a város futó banánt
Közzétette: City Running, 2017. február 10 0 megjegyzés
A banán több vitaminban gazdag gyümölcs, magas kálium- és rosttartalmú. De először az jut eszünkbe, amikor enni fogunk, hogy magas szénhidráttartalmú ételről van szó.
Nos, igaz, hogy a banán sok szénhidrátot tartalmaz természetes fruktóz formájában, de tisztázni kell, hogy ez a fruktóz nem azonos azzal, amit eszünk feldolgozott ételekkel.
A gyümölcs fruktóz kevésbé káros, és hogy káros legyen, nagyon nagy mennyiségben kell bevenni, ami gyakorlatilag lehetetlen pusztán banán fogyasztásával. Ezenkívül a fruktóz hatásait csillapítja az ebben az ételben található nagy mennyiségű rost.