Hízol, vagy kövér? Fogyj le gyorsan
Helló, remélem nagyon jól vagy!
A 10 napos fogyás programom előfizetője elmondta, hogy „kövér nőnek lenni” (az ő szavai szerint) megakadályozta a fogyásban, alacsony önértékelést és még „gyűlöletet” keltett iránta.
Tudta, hogy kövérnek lenni nem egyenlő a kövérséggel?
Például: magas, alacsony, szőke vagy barna, barna, latin vagy európai helyzet olyan helyzetek, amelyek és nem. Nincs vita. Nincs változás lehetősége. Nem rajtad múlik, hogy más a helyzet (hacsak nem használsz tinktúrát, vagy nem csinálod a nagyszerű Michael Jacksont, de ez nem lenne természetes J)
Az viszont, hogy ma kövér vagy, ideiglenes, körülményes, ami rajtad múlik. Igen, mert a viselkedésed eredménye, hogy megváltoztathatod.
Most, ha segít abban, hogy elhiggye és elmondja, hogy kövér vagy, mert így igazolod magad és lemondasz, soha nem fogsz olyan súlyt elérni, amellyel jól érzed magad és egészséges. Szerencsére tudom, hogy nem ilyen vagy, mert nem olvasnád ezt, és nem lennél feliratkozva arra, hogy információt kapj ebből a különböző rendszerből határozottan fogyni.
Ma egy kis gyakorlatot szeretnék javasolni, amely kevesebb, mint 15 percet vesz igénybe:
1) Írja le egy lapra vagy naplóba, miért gondolja, hogy nincs meg a kívánt súlya: írj meg mindent, ami eszedbe jut, és ne hagyd abba a leírást legalább 15 percig.
2) Ha nem jut eszedbe, mit írj, kérdezd meg magadtól: "Miért nincs meg az a súly, amire ma szeretnék tartani?" Írjon le mindent, amit gondol, és ne kérdőjelezze meg.
reggel Elmondom ennek az értelmét. Ha ezt az egyszerű gyakorlatot végzi, megmutatja magának, hogy elkötelezett az iránt, hogy karcsú és magabiztos emberré váljon.
Nagyon szeretném, ha megosztaná azokat az okokat (amelyeket szeretne), amelyeket felírt az alábbi lapra!
Várom észrevételeit, és holnap megkapja ennek a gyakorlatnak az okát, mire való és hogyan használható, hogy közelebb kerülhessen a céljához: LENNI, ahogy akar, LENNI, ahogy akar!
Köszönöm, hogy ott voltál!
Talán téged is érdekel:
124 Válasz a "Kövér vagy, vagy kövér?"
Szia. Két éve volt egy lányom. terhességgel híztam. Ennyi idő alatt csak 3 kg-ot sikerült lefogynom. Annyira lehangolt vagyok, hogy ez a helyzet az egész környezetemre kihatott. Rossz hangulatban élek, vitatkozom a férjemmel stb. Feltételezem, hogy nem tudok lefogyni, mert depressziós vagyok, kipróbálom a nem megfelelő diétákat, rendszeresen sportolok és semmi. A tükörbe nézek, és nem ismerem fel magam, a korábban tökéletesnek tűnő ruhák már nem felelnek meg nekem, és bár az emberek azt mondják, hogy ez nem olyan rossz, csak a tükörbe nézés nyomaszt és az idő tovább telik, és Rontom a hangulatomat, az életemet és a családommal való foglalkozást, szörnyeteg vagyok.
Szeretnék lefogyni, hogy jól érezzem magam, és hogy elfogadjam a testemet, úgy érzem, hogy bár keményen próbálkozom, nincsenek eredmények, szeretem a ruháimat, rosszul illik hozzám, nagyon lehangol, hogy olyan legyek, hogy nem voltam kövér, de miután két gyermekem nem érte el a kívánt súlyomat, segítsen Köszönöm.