Táplálkozási jelzések a terhesség harmadik trimeszterében; Enfamil Spanyolország
Tudja meg, mely tápanyagokat kell fogyasztania vagy kerülnie az egészséges terhesség fenntartása érdekében, és hozzájárulhat a baba növekedéséhez és fejlődéséhez.
Ugyanolyan fontos az egészséges táplálkozás és az életmód fenntartása a terhesség utolsó szakaszában, mint az első kettőben. A baba mérete az elmúlt hónapokban megháromszorozódott, ezért meg kell adnia azt a táplálékot, amelyre szüksége van ahhoz, hogy hozzájáruljon normális növekedéséhez és fejlődéséhez.
Hasznos tippeket:
Egyél gyakrabban könnyebb ételeket
Ebben a negyedévben 4,5-8 kg-ot, vagy heti 0,5 kg-ot hízhat. Mivel Ön és a baba is hízik, nem biztos, hogy kedve lenne a szokásos 3 étkezéshez. Haladjon tovább 5-6 könnyű, tápláló ételre vagy snackre a nap folyamán.