Hogy áll Ariadne Artiles étrendje? Tudjuk, mi a heti menüje
A modell nagyon részletesen megvizsgálta, miből áll az egészséges táplálkozás heti étlapja. Célozzon, mert lépésről lépésre megvan az összetevők listája, sőt a receptek is.
A kanári-szigeteki csúcsmodell régen az lett az egészséges életmód híve. Így Instagram-bejegyzésein keresztül tudatja velünk, ahol általában ossza meg az egészséges recepteket, amelyeket minden nap elkészít otthon. Azok az ételek, amelyek a heti étlapját tartalmazzák az egészséges táplálkozáshoz, és hűek személyes mottójához: "Tedd ételt gyógyszerévé". valódi élelmiszer, és amelyben a zöldségeket, valamint a friss vagy biotermékeket helyezi előtérbe.
Utolsó bejegyzésében Ariadne Artiles kinyitotta hűtőszekrényének ajtaját, hogy felfedje heti étrendjét. Egy nagyon teljes menü, amely hétfőtől vasárnapig terjed (a csalétkezéssel együtt), és amelyet másolni tervezünk. Mert egyetért velünk abban, hogy a vasárnap délutánoknál a legrosszabb a jövő heti menü átgondolása ... és természetesen annak elkészítése. Ezzel a listával azonban, amelyet a modell készített, készek vagyunk jelöljön meg nekünk egy egészséges kulcsban főző tételt, amely biztos találatot fog elérni.
Az Ariadne Artiles heti étlapja az egészséges táplálkozásért
Hétfő: zöld krém
- Hozzávalók: brokkoli, cukkini, póréhagyma, extra szűz olívaolaj, só és kemény tojás.
- Elkészítés: mossa meg és vágja virágokra a brokkolit, hámozza meg a cukkinit és vágja nagyon apró darabokra. Tisztítsa meg a póréhagymát és szeletelje fel őket. Ezután tegye a zöldségeket egy edénybe, és adjon hozzá fél pohár vizet. Főzzük őket, amíg elkészülnek, majd pépesítsük őket. Fűszerezzük ízlés szerint, adjunk hozzá egy csepp EVOO-t, és íme! "Ha úgy tetszik, kísérheti hozzá egy kemény tojással" - javasolja a modell.