Hogy hízlaló pisztácia 4 ok, amiért meg kell enni? Ideális

A pisztáciának négy nagyon érdekes előnye van, amely igazolja, hogy az egyik legteljesebb étel ismert

pisztácia

Ezen a hétfőn, február 26-án ünneplik a pisztácia világnapját, amelyet a táplálkozási szakértők az egyik legjobban értékelnek, mivel számos előnnyel jár testünk számára. De, Hízik?

A választ Beatriz Robles táplálkozási szakember adta 20 percnél: Nagy az energiasűrűségük (kb. 594kcal/100g), ami főleg zsírból származik (49,2% -ot tartalmaz). Ez azt jelenti, hogy a szokásos adag 50 gr. héjas pisztácia (kb. 25-30 gr. pisztácia) azt jelenti, hogy 150-180kcal-t eszünk ".

Másrészt egy tanulmány, amelyet Dr. Mónica Builló, a Rovira i Virgili Egyetem (URV) emberi táplálkozási egyetemi tanára vezetett, arra a következtetésre jutott, hogy a pisztáciának négy nagyon érdekes előnye van, amely igazolja, hogy az egyik legteljesebb étel hogy tudják-e.

1. Nagyon táplálóak