Hogy ne hizlalják a hasat
A has hizlalásának elkerülése érdekében az első dolog, amire szükséged van: ismerni és megtanulni azonosítani helyesen olyan típusú anyag, amely amellett, hogy a hasa a fő oka, súlygyarapodáshoz és anyagcsere romláshoz vezet.
Emellett férfiaknál a prosztata romlik.
Ez egy olyan anyag, amelyet évek óta egészségesnek és természetesnek tekintenek olyan szomorú ma széles körben fogyasztják mivel sok általánosan fogyasztott ételben és italban van jelen.
Még egészséges vagy diétásnak minősített élelmiszerekben is jelen van.
Szeretné tudni, hogy milyen anyagról beszélek?
És azt is meg akarja tanulni, hogy azonosítsa azokat az ételeket, amelyek tartalmazzák azt?
Tessék ... (VIDEO)
Íme a videó, remélem, élvezni fogja, és nagy segítségedre lesz:
Nem hizlalni a hasat: ez az első dolog, amit tudnod kell ...
Manapság a fruktóz kiderült az elhízási járvány fő okaként, amelyet szenvedünk, valamint a has hízásának és a hasi zsírnak a fő bűnösét.
Ezt már széles körben dokumentálják a fruktóz súlygyarapodást és hasi zsírt eredményez, hizlalva a hasat, miközben növeli a rossz koleszterinszintet, a triglicerideket és a vérnyomást.
Fontos, hogy tudd ezt a hasi zsír a legrosszabb és a legveszélyesebb az összes zsír közül mert blokkolja a hasüregben található összes létfontosságú szerv, például a méh, a petefészek, a prosztata, a hólyag, a belek optimális funkcióit ...
És a fruktóz növeli a húgysavat is, amely a szövetek gyulladását okozza.
De évekbe tellett mindezen problémák felismerése, amelyeket a fruktóz okoz ...
És ez azért van így, mert mindez a probléma rövid távon nem látható, csak az idő múlásával láthatjuk.
Ezért és alacsonyabb glikémiás indexe miatt kezdetben úgy gondolták, hogy a finomított fehér cukor fruktózzal történő helyettesítése jó ötlet.
A) Igen az élelmiszeripar volt beleértve egyre többet sportitalokban, gyümölcslevekben és sok ételben.
De az évek során ezt látták a fruktóz annyi vagy több problémát okoz, mint a finomított fehér cukor.
A has hizlalásának elkerülése érdekében ... A fruktóz elhagyása nélkül a testmozgás és a diéták nem működnek ...
Tehát, ha sok diétával akarja elveszíteni a hasi zsírt, akkor kövesse vagy gyakorolja ha folyamatosan fruktóz hozzáadásával szed ételeket vagy italokat, a tiéd ijesztő feladat lesz mert egy lépést előre és két lépést tesz vissza.
Ennélfogva, a has hizlalásának elkerülése érdekében az első dolog, amit meg kell tenniehagyja abba a fruktóz zsírral való táplálását.
És akkor természetesen testmozgás és megfelelő táplálkozás.
Én például együtt dolgozom dinamikus légzőgyakorlatok és személyre szabott táplálkozás hasi zsírvesztés, minden oldalról támadva a problémát.
És most csodálkozhatsz ...
De David ... Tehát a gyümölcsök kövérítik a hasat?
Ezen a ponton ezt szem előtt kell tartania Nem a gyümölcsökben és zöldségekben található fruktózról beszélek.
Mivel ez a fruktóz, hacsak nem intoleráns vagy nagy mennyiségű gyümölcsöt fogyaszt, nem okoz problémát, mivel természetesen vitaminokkal, ásványi anyagokkal, enzimekkel és fitotápanyagokkal társul.
Amikor a fruktózt izolálják, édesítőszerként használják, nagyon káros lesz.
Tehát ahhoz, hogy ne hizlalja a hasat, először is meg kell megtanulják azonosítani a fruktózt tartalmazó ételeket és ezt egy kicsit később látni fogjuk ebben a videóban.