Hogyan akadályozhatjuk meg, hogy a folyékony kalóriák tartsanak benneteket - Digital Journalist
Több információ
Van migréned? A fogyás csökkentheti a fejfájását
Segíthet-e a jóga a fogyásban?
A kalória legpontosabb meghatározása az a hőmennyiség (amely az energia egy formája) szükséges ahhoz, hogy 1 g-os hőmérséklet-növekedés 1 ° C-os 14,5 ° C-tól 15 ° C-ig terjedő vízmintában 1 ° C-kal növekedjen. 5 ° C; Más néven "gramm-kalória" és "kis kalória". A táplálkozás vizsgálatában használt változat az volt, hogy a hivatkozott víz mennyiségét 1 kg-mal helyettesítették; Ez volt az első kétértelműségforrás, de tökéletesedett azzal, hogy ezt a nagy kalóriát kilokalóriára változtatta a címkéken. A kilogrammonkénti változatokat „kalória-kilogramm”, „kilokalória”, „nagy kalória” vagy „kalória” (szimbólum: Cal; jegyzet nagybetűs „C”) néven emlegetjük, de ezt a gyakorlatot nem mindig követjük. A kétértelműség második forrása az volt, hogy a víz fajlagos hőteljesítménye nem állandó, hanem a hőmérséklettől és az izotóp összetételtől függ, amelyet a mérendő hőmérséklet rögzítésével rögzítettek a wp szerint.
Sokan alábecsülik a folyékony kalóriákat. Az üdítők, gyümölcslevek, energiaitalok és alkoholos italok tele vannak kalóriákkal. Tudod, hány kalóriát iszol valójában?
Ezek az italok különösen magas kalóriatartalmúak:
Üdítők (250 ml) = 105 kalória, 9 kockacukor
Jeges tea (250 ml) = 70 kalória, 6 kockacukor
Gyümölcs turmix (250 ml) = 135 kalória, 10 kockacukor
Narancslé (250 ml) = 115 kalória, 8 kockacukor
Energiaital (250 ml) = 116 kalória, 9 kockacukor
Íróitalok (250 ml) = 160 kalória, 10 kockacukor
Izotóniás ital (250 ml) = 60 kalória, 5 kockacukor