Hogyan befolyásolja a stressz az anyagcserét
Mi az anyagcsere?
Először röviden írjuk le, hogy az anyagcsere miből áll. Ez az a folyamat, amelynek során a test a kalóriafogyasztást energiává alakítja. Arról szól a rendkívül összetett biokémiai folyamat.
Ezért számos olyan tényező határozza meg a test kalóriakiadását (az anyagcsere egyszerűbb hívásának módja), amelyek között szerepel a kalóriabevitel, a fizikai aktivitás és az alapvető testi funkciók, mint például a légzés, a vérkeringés, a sejtek helyreállítása és a regeneráció.
A stressz mindezen funkciókat befolyásoljaValójában egyre több tanulmány szerint (Bruce S. Mcewen, Teresa Seeman; 2006) az egyszerű alváshiánytól kezdve a súlyos fenyegetésig bármi okozta stressz befolyásolhatja az anyagcsere sebességét.
Hogyan reagál testünk a stresszes helyzetekre?
Testünk be van programozva válaszoljon a stresszes helyzetekre "harc vagy menekülés" nevű válaszokkal.
Stresszes esemény során a vesék felett elhelyezkedő mellékvesék hormonok sorozatát választják ki, nevezetesen a kortizolt.
Ez a hormon felelős azért, hogy a cukor glükóz formájában felszabaduljon a véráramba.
A glükóz az agy és az izmok fő energiaforrása; valójában lehetővé teszi az izmok gyors mozgását, és segít bennünket abban, hogy gyors gondolatokat hajtsunk végre.