Hogyan befolyásolja az étrend a vesekövek megjelenését
A folyadékbevitel és a mediterrán étrend irányelveinek betartása segíthet megakadályozni megjelenésüket
Aki szenvedett a vese kólika tüneteiben, tudja, hogy ez egyike azoknak a kellemetlen tapasztalatoknak, amelyeket inkább nem ismételnek meg. Bár vannak olyan emberek, akik hajlamosabbak szenvedni ezekben a folyamatokban, amelyeket általában a kövek jelenléte okoz a vesében, igaz, hogy az életmódbeli szokások is befolyásolják megjelenésüket. Az okok közül a szakértők rámutatnak az étkezési szokások változására, például a mediterrán étrend elhagyására az angolszász szokások, például az úgynevezett gyorsétterem bevitele érdekében.
„A fehérjékben, szénhidrátokban és sóban gazdag étrend hajlamosítja vagy növeli az urolithiasisban szenvedés kockázatát. Sok esetben ez az étrend-típus felelős az úgynevezett metabolikus szindróma (túlsúly, magas vérnyomás, diszlipidémia és hiperglikémia) fokozódásáért, amely nemrégiben kapcsolódott ehhez az urológiai patológiához. ”- magyarázza Dr. Carlos Reina, a Lithiasis koordinátora A Spanyol Urológiai Szövetség (AEU) csoportja.
Vigyázzon, mit eszel!
A lithiasis megelőzésével kapcsolatban a szakemberek javasolják az olyan szokások betartását, mint a bőséges folyadékbevitel - napi 2/3 liter között -, valamint a különféle ételekből és megfelelő adag kalciumból álló étrend követése. Hasonlóképpen javasolt a finomított szénhidrátokkal, fehérjékkel és sóval való visszaélés, valamint a citrus-kiegészítők, rostokban gazdag ételek (hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék és zöldségmagok), a gyümölcsök rendszeres bevitele és az ülő élet elkerülése.
Jó szövetséges
Az egyik olyan étel, amely kezet adhat nekünk, a citrusfélék, különösen a narancs és a citrom a természetes gyümölcslevekben, amelyek fontos védő szerepet játszanak a kövek megjelenése ellen. - Van egy citrát nevű anyaguk, amely gátolja vagy megakadályozza a vizeletben lévő kalcium-sók kristályosodását. Tehát minél magasabb a citrát szintje a vizeletben, annál nagyobb a megelőzés a leggyakoribb kövek, kalcium-sók és húgysav ellen ”- hangsúlyozza ez a szakember.