Hogyan lehet fenntartani a testsúlyát diéta után - The Beauty Effect

Kerülje a diéta utáni visszapattanást

Ki még soha életében nem tartott diétát? Szinte mind, vagy mindazok, akik legalább egyszer megtették, tudják, hogy ugyanolyan vagy nehezebb megtartani a diéta során elért súlyt. Osztályának tanulmánya szerint a tudomány feladata a megfelelő súlyban maradás szörnyű problémájának megoldása Biomedical Sciences a Koppenhágai Egyetemen, A fogyókúra után a fogyás titka az, hogy egy évig kitartunk a diéta mellett. Igen, ha sikerül következetesnek lennie a következő 12 hónapban, akkor nagyon jó esélye van ragaszkodni ehhez. A test azért küzd, hogy megakadályozza a fogyást, ezért a diéta után fontos a rutin.

diéta

Tanulmányozása Koppenhágai Egyetem 20 túlsúlyos felnőttnél hajtották végre, akiket 8 hétig alacsony kalóriatartalmú étrendnek vetettek alá, ezalatt a testsúlyuk 13% -át elvesztették és további 52 hétig folytatták. Ebben az időszakban elemezték az éhség és a jóllakottság mechanizmusaiért felelős hormonok viselkedését.