Hogyan csinálja, felfedi Jennifer Aniston étrendjét és gyakorlatait, hogy pompásnak tűnjön Szépség

Útmutató: szépség

• Alejandra Sarasqueta
• Lásd az életrajzot
• |
• Lásd még a szépséget

Nem kérdés, hogy Jennifer Aniston tudja, mit csinál. A vígjáték királynője maradt, és most olyan drámai szerepekkel kockáztat, mint például a "Torta" kiemelkedő szerepe, amely még az Oscar-díjra is megszólalt. De a felejthetetlen Rachel bebizonyította, hogy az idő múlása az ő javát szolgálja. Mindig ragyogóan néz ki, és bár az esztétikai kezeléseknek napirendjének kell lennie, el kell ismerni, hogy az arca nem esett drasztikus műtétek áldozatává.

Személyi edzője, Kathy Kaehler a Look Magazine-nak elmagyarázta, mi a színésznő napi rutinja, hogy formáját tartsa.

Diéta és étel: legalább 3 étkezést fogyasszon naponta

• Reggeli: rántotta szárított chilivel és forró vízzel, citrommal
• Ebéd: cukkini, spárga, párolt fehér hal citrommal, fokhagymával és dióval
• Vacsora: grillezett csirkével töltött mexikói tacók, csípős salátával, uborkával és paradicsommal
• Snackek: zöld tea friss mentával, néhány falat kiváló minőségű étcsokoládé, áfonya, goji bogyók és egy marék chia mag.

Az edzője ezt jelzi enni legalább naponta háromszor és ideális esetben ötször. Azt tanácsolja, hogy előre vásárolja meg a hét ételeit, egyetlen nap alatt, hogy minden legyen otthon, és ne essen a gyors vagy készételek kísértésébe. Arra is felhívja a figyelmet, hogy a színésznő soha nem ül le egy egész csomag sütit enni, de ha nagyon akarná, akkor lenne, ha valóban vágyna rá, és időt szánna az egyes falatok megízlelésére. Ez mind mérsékelt, mondja Kaehler, például alkohollal: ihat egy pohár vörösbort egy találkozón, de kerülje két üveg elfogyasztását, ami miatt több napig szörnyen érezné magát.

---