María Sharapova elárulja, hogyan tartja fenn alakját
Mint minden sportoló, María Sharapova is szigorú diétát követ, hogy megőrizze fizikai formáját, és így teljesítsen a pályán
A négy Grand Slam győztese a kanadai The Coveteur magazinnak elárulta, mik a titkai a súlyának megőrzéséhez.
A legfontosabb az egykori világelső számára az, hogy hidratált állapotban maradjon és hosszú órákat aludjon. "Egészségesen táplálkozom, sovány fehérjékkel és zöldségekkel, és hidratált maradok".
- Fél liter vizet szoktam meginni étkezés előtt. És az első dolog, amit reggel teszek, az az, hogy megiszom egy pohár vizet egy frissen facsart citrommal, hogy frissen induljak. Mindig van egy üveg víz az éjjeliszekrényemen ”- magyarázta az orosz.
Reggelire a teniszező elmagyarázza, hogy egészséges és kiegyensúlyozott ételeket fogyaszt, hogy a nap nagy részében aktív legyen.
OLVASS TOVÁBB
- Kezdem egy zöld lével, egy laktózmentes, habos cappuccinóval és egy tál gyümölccsel, bogyókkal. Aztán egy darab rozskenyér egy kis kecskesajttal és sovány sonkával ", kiderült.